二十一世紀人類的寶貴財富是什麼？人才？不！資源？不！是頭髮！沒錯！就是頭髮！作為一個注重形象的時期，頭髮關於人們的主要性愈發強大，任你顏值逆天，也敵不外脫髮禿頂的恐怖！所以關於怎樣避免脫髮，現如今人們十分關心！那麼，怎樣避免脫髮呢？
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故需要維持正常數量的頭髮，脫髮就不可避免。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
首先要曉得，當今社會誘發脫髮問題的緣由有許多，以是想要避免脫髮，也要從多方面思索。我們需要注意多個方面，才能有效的避免脫髮，提升自己的形象。以下則是日常生活中有助於避免脫髮的一些小訣竅：
1.推拿頭皮
經常使用手指輕柔有節拍的推拿頭皮，能夠增進血液循環，從而使得頭皮和毛囊能夠得到更多的滋補，有利於頭髮的健康成長，也能避免頭髮脫落。
2.科學的梳頭
挑選材質適宜的梳子來梳頭，木梳和牛角梳為佳。不要運用塑料或許尼龍材質的梳子，會發生靜電，毀傷頭皮和頭髮。梳頭的時分也要只管堅持輕柔，不要過分用力，柔柔遲緩的梳理頭髮。
3.健康的洗頭
洗頭的水溫選在38-40°，洗髮水只管挑選沒有刺激性的，或者滋養頭髮的。不要運用劣質洗髮水，會毀傷頭髮。
4.減少用腦，注意休息
長時光用腦會加大屬於頭髮的滋補，還會影響內分泌，招致頭髮脫落。要注意分配好用腦時光，勞逸結合。
5.留意飲食
少食用辛辣的食品，多吃一些對頭髮有益的食品，如核桃，黑芝麻等。菸酒對頭髮的毀傷很大，戒掉最佳。
6.染燙不能頻繁
染燙關於頭髮毀傷很嚴峻，兩次之間起碼要距離半年，而且在這期間要多養護，不然頭髮會變得枯槁發黃，最後脫落。
7.作息規律
不規律的作息會影響內分泌，影響頭髮生長。一定要留意作息規律，堅持按時就寢。
8.恰當的運動
恰當的運動能夠增進血液循環，對身材和頭髮的生長都很有益。
9.注意心態
一個良好的心態關於頭髮的生長很主要。過分焦慮和壓力過大都能招致脫髮，要擅長調理自己的心態，堅持一個好心情。
以上就是怎樣避免脫髮的方法，期望關於各位有所幫助。各位看官在日常生活中也要留意養護，頭髮就會生長的很健康、濃密。
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