一般人站丁八步樁，我發現重心大都放在前後腿中，可能是為了省勁。
即使放在後腿，但一遇到外力打過來，不由自主的還會重心往前腿上挪，因此造成體重壓在前腿。
這樣體重就由前腿承重，上肢所發之力，就是上半身的勁兒。
之所以出現這種情況，概因為練習者敵情觀念缺失，沒有想著自己前面的手臂隨時能承受外力，不敢由後腿承擔體重。
人們出於恐懼心理，總想著兩條腿蹬力應該比一條後腿蹬力大，實際不是這樣的。
站丁八步樁的時候，要想著自己前腿不存在，特別是想往前打的時候。
我們一定要養成單腿發力的習慣。
不倒翁之所以怎麼撥拉都不倒，皆因為其重心點只有一個，且在尖底的最低點。
要多練一條腿虛立點敵，另一條腿承重，在此條件下打拳或抬手迎小臂接對方的力。
虛的那條腿作為前、後、左、右調整應變之腿，虛腿一旦變實，另一條腿立刻為虛，二者隨時能夠虛實互換。
站丁八步樁的時候，要分清楚向前發力必是後腿承受體重。
如果向後回掛、偏拉，則體重壓在前腿，用前腿承重發力。
前腿有隨時前趟、蹬踏之能，後腿能完全承重發力，這是關鍵。
為了加大單重發力的體認，站平步渾元樁，也應該單腿緊，讓另一條腿放鬆，不時再倒過來，左右腿換著體認。
單腿承重，是站樁左右腿分虛實的重要體認，兩腿沒虛實，大成拳就成呆板之拳，死了，滯了，成為單純胳膊的局部打拳。
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