人一生中约有 1/3 的时间在床上度过，床垫是我们最亲密的伙伴之一。
一张好床垫，不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处。
那怎么选一张好床垫？
今天，就让我们一起来聊聊如何选床垫这件事。
这些都不是好床垫
像云朵一样软的床垫是好床垫吗？
不是。
在睡觉时，无论仰卧还是侧卧，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑，海绵之类太软的材质，不能给身体足够的支撑，因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。
像地板一样硬的床垫是好床垫吗？
不是。
当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，造成睡觉频繁翻身，睡眠质量大打折扣。
那么到底什么是好床垫？
一张好床垫的标准到底是什么？怎样选购到最合适的床垫？
好床垫的必备要素之——支撑性
支撑性是床垫是否能够带来健康睡眠的核心，良好的支撑性能够保证人体在床垫上不会因为重力的分布不均而造成腰部局部下陷，导致脊椎骨骼的形态变异，造成脊椎腰椎问题。
好床垫的必备要素之——舒适性
让人舒服，能睡着，这是床垫满足人类的基本需求，床垫的舒适性主要包括两个方面，一是床垫表面与人体的贴合程度，进而影响床垫承载人体重量的面积和压力程度，二是床垫表面带给人的触感。
好床垫的必备要素之——透气性
床垫的透气性能够快速排散人体皮肤在睡眠中产生的热量和水汽，从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度。
好床垫的必备要素之——安全性
在睡眠时人体直接与床垫接触，如有任何有害物质或安全隐患，都有可能给人体造成严重的伤害。
好床垫的必备要素之——静音性
人在睡眠中对噪音敏感度很高，特别是与人贴身的床垫，如果在睡眠中床垫发出微弱的声响，也会影响睡眠质量。
好床垫的必备要素之—无电磁场辐射
电磁场辐射会削弱人的免Y能力，加快细胞突变，床垫内部如果含有金属弹簧或电动机构，会与环境中的Tv电波FM电波形成强烈的磁场共振，人体睡眠暴露在强大电磁场辐射中，人体细胞突变的机率增加了10倍以上。
只有满足了以上六个标准，才能称之为真正意义的好床垫。
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