我认为不是该不该吃的问题，是你想不想吃的问题。想吃就吃，不想吃就不吃。
大家都知道减肥的原理，减肥要节食加运动，是要造成身体入不敷出，只有吸收进身体的热量小于消耗的热量时，才会动用身体内储备的脂肪，把储备的脂肪消耗光了，就不肥了。
运动是要增加身体的消耗，有慢走、游泳、跳绳等各种各样的方法，不细说，因为这里要讨论吃不吃晚餐。
假设其他时候吃的东西一样，那么不吃晚餐比吃晚餐肯定会使身体吸收更少，如果运动也不变，减肥的效果一定是不吃晚餐更快速有效。
问题来了，不吃晚餐会不会对身体不好？
这就要看你自己了，开始时，你会觉得饿，就像开始减食一样觉得饿，就看你能不能撑得住了，撑不住的就吃吧，撑得住的就可以不吃了。
人要一日三餐且与胃排空时间有关？
晚餐与第二天早餐之间有大概12小时呢，也不见大家夜里爬起来吃几餐？胃大部分切除的人，一般一天要吃四五餐，并不是都吃三餐。没有谁规定一日三餐！一天吃几餐，因人而异，完全是一种习惯，身体会适应你每天吃多少餐的。
有观点认为，胆汁浓缩时间过长易患胆结石，不吃晚餐会不会得胆结石？貌似有理的不一定就是科学的。如果担心，尽可在晚上吃点蔬菜或水果沙拉。
减肥方法很多，适合你的就是最好的，不吃晚餐如果合适你，那就不吃。
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