4種鹼性食物, 能“剋制”高尿酸, 痛風者多吃點, 尿酸直線下降!

相信現在的人對痛風並不陌生，痛風其實就是傳說的第四高——高尿酸症，它也屬於富貴病中的一種，是一種代謝疾病。高尿酸血癥最大的特徵就是出現痛風，或者一些其他併發症，而一旦痛風發作，基本上是疼痛難忍的。有痛風的朋友告訴我，那種疼痛是身不如死，比什麼腎結石尿結石還要痛。

由此可見，痛風也是一種折磨人的病，生活中，我們不僅要注意自己的生活習慣，還要多做一些預防，比如說高尿酸症就有很好的預防辦法。4種鹼性食物，能“剋制”高尿酸，痛風者多吃點，尿酸直線下降！

1、櫻桃

提起櫻桃，很多人心中只會想到一個字“貴”！許多人都知道櫻桃堪稱是水果界的“王者”，不僅含有豐富的營養物質，關鍵是還含有豐富的維生素C，維生素C是有利於將尿酸排除體外的。從口感方面來說，櫻桃酸酸甜甜，十分可口。而尿酸高的人，也是適合多吃一些櫻桃的，有學者通過觀察研究就發現了，多吃櫻桃有助於降低痛風的發作風險呢。

2、黃瓜

黃瓜是一種常見的鹼性食物，也是非常物美價廉的鹼性食物，不管是減肥瘦身，還是緩解便秘等，黃瓜是不二之選，要知道首先黃瓜裡含有豐富的膳食纖維，能幫助排毒通便，能排除體內的垃圾，吃黃瓜不僅可以解毒利尿、除熱、生津止渴，同時還能排洩出體內多餘的尿酸，避免發生痛風。黃瓜的吃法最好是涼拌或者生吃，沾上黑芝麻醬吃也是不錯的選擇，因為黑芝麻也能降低尿酸哦！

3、菠菜

首先菠菜中含有的嘌呤非常的少，吃再多也不會導致體內嘌呤含量超標，也不會導致尿酸升高。另外菠菜含有很多的植物纖維，能幫助促進腸胃蠕動，幫助排尿排便排除體內垃圾。還有一個非常重要的，那就是常吃菠菜能補鐵，促進血液循環，加速血液流動，幫助排除體內的尿酸。

3、紅豆薏米粥

對於很多人來說，紅豆薏米粥應該是去溼氣，幫助減肥的，其實道理都是一樣的，能幫助減肥的食物，只要嘌呤含量不高就能幫助通便排尿，尤其是紅豆還有很強的利尿作用，所以能幫助排除體內的尿酸，另外還能消除身體水腫，還能緩解腎功能的壓力哦，對緩解痛風是非常有幫助的。