眾所周知，吸菸傷身已經不再是什麼秘密，國外有研究表明，經常吸菸人群要比正常人患腦血栓和心臟病的概率高出65%，患肺癌的概率要比正常人高出80%。
吸菸可以說是一種極為危害健康的行為，可是很多人因為各種因素卻始終無法做到徹底戒菸，那麼對於吸菸的人來說，在日常生活中，我們該如何養肺呢？不妨瞭解一下！
方法一;多喝水養肺
我們都知道，經常喝水可以很好的將我們體內殘餘的有害物質及時排出體外，對於經常吸菸的人來說更是如此，長期吸菸，會導致我們的肺部沉澱很多有害物質，此時，及時的補充水分，可以很好的起到清除的幫助。
其次，我們在喝水的時候可以適當的加一些養肺防癌的小植物效果會更加，可以將秋黃草/枸杞/菊花三種混合搭配一起泡水喝，對長期吸菸引起的肺部問題都可以得到很好的緩解。經常服用不僅可以“補足正氣”，還能夠很好的起到防癌抗癌的目的。
方法二；堅持運動
生命在於運動，每天堅持運動半小時以上可以很好的促進血液流動和脂肪的分解，增加肺部活動量，起到健身降脂的作用。
其次，我們哈可以通過均衡飲食以及體育鍛煉的發過誓，讓我們的身體各指標保持在一個安全浮動值，讓身體保持健康。
方法三：以“笑”養肺
俗話說，笑一笑十年少，沒事到時候多笑笑能夠幫助我們消除疲勞、解除抑鬱，還可使胸廓擴張、肺活量增大，有助於宣發肺氣，利於人體氣機升降，從而達到預防疾病的幫助。
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