隨著天津正式公佈4月20日初高三年級開學，也預示著網課也將結束於第十週。在距離開學還有1周多的時間裡，初高三同學如何“收心”來適應即將到來的學校生活，將成為一個十分重要的問題。
家長如何幫助孩子收心？
假期裡，家長與孩子相處的時間最長，最瞭解孩子的習慣。為此，“收心”工作應從家長做起。
臨近開學，家長要以樂觀的態度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導孩子收心，讓孩子從心理上對新學期充滿期待和信心。
- 1. 為孩子提供安靜的“收心”環境
開學前，要按照孩子所在學校的正常作息時間起居，家長不在家裡組織娛樂活動，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調整生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
- 2. 與孩子進行情感交流
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長曆程、某電視劇的觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。
家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示。此外，早晨起來跟孩子打打球、跑跑步也是一種有效的情感交流，更會達到潤物無聲的教育效果。
- 3. 鼓勵孩子制定學習計劃
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感。
作為家長也不妨制定自己的家庭計劃和學習計劃，購買一些名著以及歷史、人文等方面的書籍與孩子一起閱讀，這樣不僅有利於培養孩子的閱讀興趣，同時也會讓孩子感受到家庭的學習氛圍，讓孩子覺得“不僅我一個人在學習，我並不孤獨”。
學生“收心”策略
對於學生來說，能否順利通過開學過渡期最為關鍵，只有及時收心並排解開學前的焦慮，才能更好地跟上新學期進程。
因此，學生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。可以試試從三個方面主動收心。
- 1. 調節生物鐘
假期裡，很多同學因為觀看電視劇、玩網絡遊戲而熬夜，晚睡晚起，導致生物鐘錯亂。開學前必須調整，要按照學校的作息時間安排飲食起居，開學前三天，不要因為作業“欠賬”而“開夜車”。早晨起床後，進行適當的體育鍛煉，保證開學後有旺盛的精力。
- 2. 備齊學習用具
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷乾淨，做好開學前的各項準備。
- 3. 轉移注意力
多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，直至開學前仍對電視節目和遊戲意猶未盡。此時，要學會接受家長的意見，主動剋制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。
作業完成後，可以複習舊知識，預習新學期知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。
- 4. 溫故而知新
要“溫故知新”，如複習上學期學過的英語單詞、數學公式等，喚醒大腦裡儲存的記憶。
同時要提前制訂一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步瞭解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學時不懂的知識，更要注意老師的分析與推理。
收心策略
- 收心策略1：掌握時間點
暑假收心最好選在開學前一到兩週進行。在這段時間內，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態進入學習狀態，並找回上學時的良好習慣。
- 收心策略2：以狀態調整為主
生活狀態的調整，讓孩子調整生物鐘，開始按照上學時的要求規律作息和飲食；心理狀態的調整，和孩子一起制定新學期規劃，幫助孩子認識新學期的學習內容和目標。
- 收心策略3：收心落實到知識學習上
不論是複習舊知還是預習新知，投入學習就給前進通道上了潤滑劑，開學後才能暢通無阻。這個過程中，家長們不用給孩子佈置太多學習任務，在完成暑假作業的基礎上，可以拿來下學期的教科書進行預習。
- 收心策略4：討論新學期打算
可以在開學前與孩子一起討論下新學期的打算。在交談中家長可以讓孩子總結自己上學期做得好的地方，新學期有什麼打算，還可以問問需要提供哪些幫助。家長可以借一些日常談話機會，介入這些話題，這樣也可以達到一種“收心”的心理暗示效果。
希望每個同學都能在這一週多的時間裡儘快調整好自己的心態，能夠順利的適應好疫情下的新學期。
- 編輯：Chaos 審核：Tong 來源：網絡收集整理
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