有這麼一群人
每天早上起床坐在電腦前
開始努力上課學習
由於超長長長假期的加持
使得剛開始還是父母心中的甜心baby
漸漸地失去寵愛
不少家長和學生，都想誠懇問一句
到底什麼時候才能開學？
黃天不負有心人
隨著國內疫情防控形勢好轉
近日不少地區的初中/高中
都在為開學復課做提前部署
面對即將開學，孩子們的安全
當然少不了預防新冠肺炎的小科普
跟著豆豆一起去康康吧！
受延遲開學後的影響
大部分同學在這種
新模式、新課堂的網課潮下
逐漸產生不同程度的
荒廢感、學習主動性下降
容易產生學習疲勞等心理問題
是否有以下這些現象？
作息不規律，愛睡懶覺
做事不積極，“拖延症患者”上線
“沉迷”遊戲，一玩就是幾小時
拋棄正餐，零食不離手
依賴性增強，什麼都不願做
沒玩夠，聊起“新學期”漠不關心
若不及時進行調適
將會對今後的學習產生不利影響
調整好狀態，科學應對
請收下這份開學“收心”速遞！！！
開學“收心”指南
1、調節生物鐘。
俗話說“由勤入懶易，由懶入勤難”。假期裡，很多同學因為追劇、玩遊戲而熬夜，晚睡晚起、生物鐘錯亂，應及時調整，按學校的作息時間安排飲食起居。
2、注意均衡飲食。
假期裡大家一定都吃了不少好吃的，雞鴨魚肉樣樣俱全。假期飲食多油膩，開學身體需調理，飲食習慣要特別注意：少葷腥，避生冷，膳食平衡要謹記；多果蔬，飲開水，減肥潤腸強身體。
3、備齊學習用具。
開學前，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具，學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品，做好開學前的各項準備。
4、轉移注意力。
多數學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，此時，學生要接受家長的意見，主動剋制自己，把注意力轉移到學習上來，查一查哪些作業需要完善，哪些知識點需要熟記，不懂的請教同學或老師。
5、制定學期學習計劃。
在筆記本上規劃好自己在開學前要完成的事，但要注意循序漸進，開展強度適中的學習計劃。明確新學期的目標，為自己提供學習的動力。
6、閱讀充電靜心。
營造讀書氛圍是個有效的讓學生靜下心來的辦法。給自己安排合理的時間，自由地選購喜愛的新書，從閱讀當中靜心，逐漸改變看電視、玩遊戲與閱讀的時間比例。
7、適當進行運動。
度過了漫長的假期，想必大家也沒怎麼運動吧，身上的肉不斷層層遞增。好身體，常鍛鍊!可以進行適當的運動，保持身心愉悅，迎接新學期的開始。
家長“督促”指南
1、為孩子提供安靜的“收心”環境。
開學前，按照孩子所在學校的正常作息時間起居，按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調整生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
2、與孩子進行情感交流。
家長可以選擇孩子感興趣的話題進行交流，比如明星的成長曆程、某電視劇的觀後感想，從中挖掘有教育價值的內容。家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示。
3、鼓勵孩子制定學習計劃。
家長可與孩子共同擬訂新學期計劃，在商討中完成從假期到開學的“頻道轉換”工作，把孩子新學期要讀哪些書籍、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期後的失落感。
豆豆希望大家都可以儘早收心
以更飽滿的熱情開始新的征程
新學期的到來
意味著新的開始
在新的起點，向之前的故事告別
在新的起點，向著未來道一聲
你好，請多指教！
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