对一个想保持身材的人来说，食欲真的是万恶之源！很多朋友眼看着气温越来越高，只能焦虑的祈祷肉肉快点消失！
其实这个春天你完全可以行动起来，抓住这个人生中最年轻的春天，成功瘦身变美！
如果你知道春天减肥有哪些好处，相信你也会马上行动起来的！
1、身体摄入能量的需求会降低
研究发现：与秋天相比，春天人们平均每天少摄入86卡路里。
食欲之所以会随着天气升温慢慢下降，是因为你的身体正在努力保持凉爽。
2、燃烧更多卡路里
身体随着气温的升高，会越来越努力工作，所以，它会燃烧更多的卡路里来保持凉爽。
当然，你可别误认为出汗越多，就会燃烧更多的卡路里，汗液本身就是水，所以多出汗不会自动转化为脂肪的流失。
3、✨色彩缤纷心情好
颜色是一种很奇妙的东西，它能让人的感官变得敏锐。
冬天的阴沉让人莫名抑郁，心情不好的人也会渴望额外的碳水化合物，于是越吃越多，越吃越胖。另外，当你心情好的时候，也更倾向于说服自己，少吃点，保持身材是变美的金钥匙。
4、☀️阳光维生素
肥胖的宝宝们比瘦弱的宝宝们维生素D的水平低。
一些研究表明：在日常生活中添加维生素D补充剂时，对一部分人来说更有利于减肥。
5、健康食物更多
学者拉卡托斯说:“人们在温暖的天气里更喜欢植物性食物,而不喜欢肉。”
春夏两季的水果、蔬菜、豆类蔬菜等等绿色健康食品要比秋冬季节的选择更多。
这些食物添加蛋白质和纤维，更有利于代谢。
6、紧肤防止反弹
中医中有这样一个理念，“春排夏减”春天排除体内的毒素垃圾油脂，夏天的体重不易反弹。
这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组织要重新排列好。
但春天代谢旺盛，减肥好紧肤，是一年里最好的时节。
朋友们，在这个万象更新的季节里，你做好了外套脱掉脱掉的准备了吗？
还没有？那还不赶紧行动起来！
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