對於寶寶睡覺上面很多媽媽會比較頭疼，首先說一說寶寶睡覺的幾個誤區。
1、寶寶累到不行自然就會入睡了
事實上如果寶寶處於疲憊狀態，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的“困鬧”，雖然也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之後晚上經常睡不實。
正確的方式：觀察寶寶的困的信號，一旦發現入睡的意願就進入哄睡流程，讓睡眠自然發生。
2、白天睡太多所以晚上不睡
對寶寶來說不存在這個問題，其實大部分情況是白天睡得好，晚上也會睡得更好。
正確的方式：不要刻意阻止寶寶白天睡眠，但是要控制睡眠的時段，尤其是午睡應該在15點之前結束，建立良好的睡眠習慣，對寶寶很重要。
3、寶寶不睡覺是因為不困，不用管他
這點是很多父母會犯的錯誤，其實入睡對寶寶來說，並不是一件很輕鬆的事情，他們需要父母的幫助和引導，而且在他們困的時候，他們無法關燈，無法關電視，這也在客觀上造成了他們入睡困難，還有一點寶寶在很困的時候精神反而會很興奮，這也是他們無法自然入睡的原因。
正確的方式：養成規律的睡眠習慣，到點之後就開始哄睡，用不了多久，他就會進入睡眠狀態了。
4、我家寶寶天生不愛睡覺，沒事的
這個睡眠時間確實存在個人差異，但是小寶寶比較愛睡覺這是肯定的，媽媽一定要努力嘗試，建立良好的睡眠習慣，不要給自己找藉口，輕言放棄。
5、不用管寶寶的睡眠，長大了自然就好了
這麼說也沒有什麼大的錯誤，但是悲催的是這個過程可能比你想象的長很多，很多寶寶3歲了還沒有良好的睡眠習慣，這對家長和寶寶來說都是很痛苦的。
正確的方式：4-6個月就可以開始對寶寶進行睡眠訓練了，越早進行成功的幾率就越大，父母就越省心。
誤區說完了，下面說說正確的做法。
1、培養正確的睡眠習慣
從小給寶寶建立一個睡眠流程，比如洗澡，換睡衣，關燈，說晚安....每個家庭可以不一樣，需要的就是建立一個習慣，讓寶寶自己知道該睡覺了，這個方法是非常有效的，可以說是讓寶寶睡覺的法寶。
2、白天進行適當的活動
寶寶的精力是很旺盛的，白天需要帶他們多去戶外走走，多玩耍，讓他們的精力等到適當的發洩。
3、營造良好的睡前氛圍
晚上準備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話儘量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。
4、仔細觀察寶寶入睡的信號
寶寶困的時候都會釋放出相應的信號，比如揉眼睛，打哈欠等等，媽媽要留心，一旦寶寶發出了信號，就主動開始睡眠引導，讓寶寶儘快入睡。
5、入睡前不進行激烈的活動
比如過度逗笑寶寶等，在睡眠前一定不要進行，寶寶興奮起來在入睡是很困難的。
6、儘量控制寶寶的午睡時間
寶寶午睡儘量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是晚上8點辦左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡,總之要早睡早起，形成良好的作息規律。
7、給寶寶讀書是一種很好的催眠方式
沒有比依偎在父母身邊，聽他們讀書更讓人放鬆的了，用溫柔和緩的方式讀書，寶寶很快就會進入睡眠狀態，爸爸做這個工作非常合適。
8、控制夜奶的頻率
初生的寶寶，夜間醒來之後，媽媽可以不用馬上哺乳，看看是不是尿了或者其他問題，總之觀察一會，好的情況就是寶寶過一會自主的再次進入睡眠，稍微拖延這一下，對寶寶建立自主睡眠能力非常重要，可能有幾周時間他們就可以睡整覺了。
9、寶寶每天都很早起床有辦法改變嗎
有個小技巧媽媽們可以試試看，比如寶寶每天都是凌晨4點起，你可以試試3.30的時候，輕輕的干擾他一下，比如摸摸小手，撫摸一下額頭等等，總之讓他有點反應就好，這樣有一半的幾率讓能讓他延遲醒來。
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