很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不能有大的胸部。所以要健胸，第一步就是补充营养。补充好的方法就是每天吃含有五谷杂饭或全麦面包的早餐、一天一杯 牛奶 、及一天一颗维他命。
再来杯黄芪红枣茶，不只叫您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运顺畅
玉女补乳酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
作法：
（1）花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。
（2）将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定）。
（3）烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。
2.血气充足：
乳房是女性象征，因此要使自己充满女人味，千万要注意血液循环是否正常。
注意自己的月经周期是否正常、月经流血量是否过多或过少、月经血色是否偏黑或偏淡，若有这些问题，赶快先去请教妇产科医师或中医师，让专家帮您调养体质。
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