隨著女人更年期的臨近，首先要面對的一個現實問題，那就是“絕經”現象。而且提到這個問題，大多數的女性朋友都比較擔心，因為一旦出現絕經，身體就會衰老得更快一些。每個人女性都有閉經的那一天，到了一定年齡後閉經，屬於正常的絕經，所以女性朋友們也不要太焦慮。
女性即將絕經前身體一般身體都會有一些異常情況提示，若在49歲左右出現的話，那麼就要恭喜你了，說明卵巢保養的不錯。
1、月經出現異常
絕經就意味著女性的經期到此就要結束了，但是在絕經期的這段時間。多數的女性還是會有經期的，在早期的時候經期會出現紊亂的情況，有些人的經血量會變得很多，有些則會變得很少。並且還會出現子宮不規律出血的情況，可能兩次的經期間隔時間很久，可能好幾個月都不來，然後一來來好長時間。
2、情緒出現異常
神經方面的異常，也需要多注意。女性都知道，每個月來月經的那幾天，情緒會比較暴躁。快要絕經前，情緒也會變得異常暴躁，暴躁的程度要比來月經的時候重多了。女性絕經前會變得特別暴躁，動不動就發脾氣，動怒，經常心煩意亂。這個時候，很多女性會有失眠的感覺，徹夜難眠、睡眠不好，這些神經方面的調節紊亂，顯示絕經即將到來。
3、皮膚出現異常
雌激素慢慢缺失，會導致女性皮膚出現了異常。女性的皮膚狀態能夠保持好，是跟子宮和卵巢有很大的關係，它們正常的運作，分泌出雌激素，那對於皮膚的維持就有好的作用，一旦出現雌激素水平下降，代謝的能力就會有所下降，那皮膚的狀態也會下降，裡面的水分以及膠原蛋白會相對減少，皮膚會出現皺紋、斑點等情況。皮膚異常發黃，甚至還有“黃臉婆”的稱呼。這樣的情況，是即將絕經的表現。
4、小便異常
女性朋友在絕經之前，小便也會出現異常，最主要的原因就是因為絕經會讓身體的尿液比較難以排洩出來，同時下面也會變得比較乾澀，這種情況或許是很多女性朋友都不想面對的事情。
以上女性絕經前身體的4個異常情況，女性如果在45歲前就出現了2個以上，就要做好心理準備了，那有可能是卵巢早衰所致，屬於病理現象，要注意適當的調理保養。
絕經期過早來臨或者是過晚來臨都不好，都有可能是身體出了一些毛病引起的，在45歲到55歲之間開始絕經是更健康的。若在49歲上下的年齡出現的這些身體異常，說明身體狀況還是不錯的，卵巢保養的不錯。
女人不想提前變老，要懂得保養卵巢！那麼女性平時該如何保養卵巢呢，下面給女性朋友幾個建議：
不光吃得飽還得吃得好。卵巢的保養很重要，最主要的食補。經常多食用天然的胡蘿蔔，菠菜，草莓等等這些富含維生素A的蔬菜水果，和一定量的富含維生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆漿、豆腐、等豆製品食物中富含植物性雌激素，這也是養卵巢的天然保養法。單純地依靠從食物中獲取也是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。
保持規律的房事生活：每一位女性都應當保持規律的性生活，這樣可以使女性的內分泌處於穩定的環境中，對於保持卵巢健康是有好處的。但是需要注意的是一定要避免縱慾過度，性生活過於頻繁的話會直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，從而直接導致卵巢早衰。
規律的日常生活：儘量避免熬夜，保證充足睡眠；適當進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進機體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。
精神愉悅：如果女性長時間處於情緒不穩，焦慮暴躁的情況下，就很容易讓排卵功能受到影響，嚴重的時候還會讓卵巢出現早衰，因此想要卵巢健康，保持良好的情緒也是必不可少。所以，要保持心情舒暢，心態平和，以積極的態度面對生活和工作，有利於內分泌系統健康，避免因內分泌紊亂引起卵巢病變。
如果過早出現月經量急劇減少，或者是過晚才開始絕經的話，最好都及時的去醫院進行檢查一下，以防止是婦科病在作怪。保持一個健康的生活和飲食習慣，用一個良好的心態去迎接絕經，或可以緩解更年期的症狀，適當地延緩衰老的步伐。
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