卵巢被稱為女性健康美麗的“生命之源”！女性如果擁有健康的卵巢，可以使面部皮膚細膩光滑，白裡透紅，永葆韌性和彈性；促進機體健康，調節並分泌雌激素，提高兩性生活質量，使胸部豐滿、結實、圓潤。
女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。由於卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態，使臉部發黃，身體臃腫，陰道發乾，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨！
因此卵巢保養對女性朋友來說非常重要！
可是你知道你的卵巢年齡多大了嗎？
為什麼會出現卵巢衰退？
卵巢功能衰退綜合徵是由卵巢儲備功能低下導致女性生育能力減弱及性激素分泌紊亂，主要以生殖系統、神經系統功能減退，伴有女性特徵衰退的一組症候群，多表現為月經稀發、潮熱面紅、失眠多夢、自汗盜汗、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、手足心熱、皮膚晦暗、不孕、性慾低下、生殖系統炎症、閉經等。
我國女性平均35歲開始進入卵巢功能衰退期，45歲開始進入卵巢功能快速衰退期（折棍效應），其中部分人群提前至30歲開始出現卵巢功能衰退症狀；有部分年輕女性因為生活方式、遺傳、先天發育異常、免疫性疾病、基因突變、物理性傷害、手術問題等原因，容易引發早發性卵巢功能衰退的情況，極可能發展成為卵巢早衰。
如果發生卵巢功能下降，女性將面臨哪些嚴峻問題？
日常中如何保養卵巢呢？
1、避免情緒消極化
女性一定要避免過度情緒化，學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑鬱不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣鬱結勢必直接影響卵巢功能。
2、避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給，久而久之影響卵巢正常功能。
3、避免刺激性食物
女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢功能。
4、避免熬夜工作
女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。
5、避免房事過度
女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。
通訊員 湖南醫聲 劉夢嬌
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