有名叫@七七愛吃糖的網友來諮詢妙姐，怎麼幫助他患有糖尿病的媽媽平時控制好血糖，作為照顧她的人，需要了解和注意些什麼？妙姐十分願意為這位網友解答，也同時跟大家講講什麼關於糖尿病的知識。
由高血糖為主要特徵慢性疾病，最明顯疾病就是糖尿病。
糖尿病是一種危害性極大的一種疾病，也是每年疾病當中，發病率最高的一種。治療極其繁瑣，一旦患上，很可能要終身服藥。數據顯示，我國一半成年人處於糖尿病前期，這期間只要受到不良因素的刺激，就會真正演變成糖尿病。
想要降糖，可不能光吃藥，以下這些，你們都瞭解嗎？
一、糖尿病的前兆
隨著糖尿病發病率的不斷上升，瞭解糖尿病的發病前的先兆特徵尤為重要。臨床研究指出，糖尿病在發病前主要有以下這些徵兆：
1，容易疲勞。
如果身體出現血糖過高的情況，人會感覺到疲憊、無精打采，提不起精神的表現，有些人還會有全身痠軟無力，走路都覺得無力等症狀。
2，體重下降。
糖尿病患者由於體內胰島素含量低而無法利用外界的蛋白質，這就導致了身體必須通過消耗自身的蛋白質以及脂肪才能獲得相應的能量，隨著體內蛋白質和脂肪的消耗，體重也就出現下降。
3，容易口渴。
口乾口渴是糖尿病患者出現高血糖的時候的常見症狀，而覺得口乾口渴的患者即使喝下大量的水後仍然不覺得有解渴的感覺。因此，如果不是因為攝入過多鹽分而出現的持續口渴，很可能就是因為高血糖導致的。
4，出現視力模糊。
在糖尿病發病的早期，很多患者都會有眼部不適的情況，具體表現為，視力模糊、眼疲勞、眼部乾澀等。
二、糖尿病有哪些危害和併發症？
糖尿病帶來的危害是多方面的，涉及到全身多個系統或器官。
1，影響腎功能。糖尿病患者自身的血條調節功能失效，讓血液中的血糖含量升高，這會讓腎臟在過濾的時候腎小球的微循環滲透壓過高，如果血糖長時間得不到控制，會損傷腎臟，引發腎臟相關疾病。
2，危害心腦血管。心腦血管疾病是糖尿病的併發症之一，糖尿病對心腦血管的危害主要表現為動脈粥樣硬化。同時糖尿病也會導致周圍血管病變，讓機體對身體各部位的損傷的敏感度下降。糖尿病足等就是這個情況引起的。
4，體內物質代謝出現問題。糖尿病患者自身缺乏胰島素，而引起血糖代謝異常。此外體內脂肪和蛋白質加速分解後產生的大量酮體不能充分排除體外，引起血酮濃度升高，很容易出現酮症酸中毒或高滲性非酮症昏迷，這都是極其兇險的併發症。
三、得了糖尿病怎麼辦？
不幸被糖尿病盯上後，在醫生的指導下定時使用降糖藥的同時還可以從日常飲食方面著手調節。糖尿病患者應該做到一日三餐都有規律，正餐吃到八分飽，在兩餐之間也可以根據實際需要加餐，做多少吃多餐，不覺得有飢餓感。
早餐方面，由於糖尿病患者在早上的血糖濃度常常比較高，因此應該對早餐的搭配進行調整，避免餐後血糖迅速升高。在食物選擇方面，可以適當搭配一些粗糧，如饅頭，全麥麵包等，還可以吃一些混合性的食物，例如麵條，麵包，奶類或雞蛋等。
午餐作為一天中最為重要的一餐，需要有足夠的飯菜。對於糖尿病患者來說，主食應該控制在50到100g為佳，其他食物如肉蛋魚等100g，蔬菜方面可以多吃，如果還有其他含有澱粉的蔬菜例如土豆，番薯的話，就應該在飯量方面酌情減少。烹調方法儘量使用蒸，燜，少油少鹽，儘量不要油膩煎炸。
糖尿病患者的晚餐應該以清淡為主，不要吃得太飽。晚餐也很容易引起血糖升高，因此糖尿病患者應該重點控制好晚餐的食量，謹記避免食用油膩。如果晚餐有聚餐或應酬，還應該儘量不要喝酒，尤其是空腹喝酒要避免，會引起血糖過低。
四、常見的幾個誤區
糖尿病患者在正確治療的同時也要注意規避一些誤區。
1，為了測量血糖而停止服用降糖藥。糖尿病患者需要定期進行血糖測量以檢查治療後是否能把病情控制住。有些患者以為是要測量最真實的血糖情況，就在測量之前停用降糖藥，其實這樣是十分危險的，這樣除了不能反映自身血糖的實際情況外，還可能會因為漏服而讓病情反覆。
2，只測量空腹血糖。糖尿病的定期隨訪除了需要測量空腹血糖外，還需要對餐後兩小時後的血糖情況進行檢查，如果只測空腹血糖而忽視了餐後血糖，可能會誤導自己。
3，不吃飯就去測空腹血糖。有些糖尿病患者認為，去測空腹血糖就是不吃東西的情況下進行測量。其實空腹血糖的判斷標準不是以是否吃早餐去判斷的。患者應該理解“空腹”的定義：需要連續8個小時沒有進食和連續4小時沒有喝水，這才算是空腹。而且滿足空腹這個情況的時間也不會太長，如果空腹的時間過長會造成血糖過低，導致測量結果不符合實際。
五、怎麼預防？
俗話說，預防勝於治療，那麼糖尿病要如何預防呢？糖尿病並不是兇險的疾病，在科學規範的治療下可以保證正常生活質量。
在預防措施方面，日常飲食需要軌道控制好各種營養物質的攝入，如低脂低糖，不油膩，不辛辣，不煙不酒，堅持多吃多餐的原則，按時按量用餐。
平時適當運動，注意運動的時間應該在吃完飯休息好後進行，而且鍛鍊的時間不宜過長，鍛鍊強度不宜過高。
有糖尿病家族史的人群應該最好定期血糖檢查，密切檢查自己的水塘情況，留意自己是否有三多一少的情況出現。
總而言之，糖尿病雖然在生活中不少見，但是關於糖尿病知識的普及或許並不全面，因此很容易步入降糖誤區，此外生活中還有很多降糖方法，“糖友”和他們的家屬，需要仔細安排每日飲食，才能控制好血糖。
參考信息
優質護理服務對糖尿病患者應用效果分析[J]. 李豔雲,唐紅霞,王新婷. 影像研究與醫學應用. 2018(04)
老年糖尿病患者的康復護理[J]. 王春帆. 黑龍江醫學. 2000(02)
老年糖尿病的胰島素治療[J]. 譚清武,李慶華,唐靜怡. 實用糖尿病雜誌. 2007(03)
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