遇上此菜,我必买,常吃能抗衰老,40岁像大学生

生活中每天有些事是必不可少的,吃就是一个离不开的话题。那么就又有一类每天为吃而烦恼的人,每天都吃同一道菜早晚会腻,吃来吃去都很容易找不到吃的,今天就和大家分享一道非常简单而又特殊的美食做法!

遇上此菜,我必买,常吃能抗衰老,40岁像大学生

“平菇”,是食用菌菇类中被广泛认为最具营养价值的“蔬菜”,今天要讲的这道菜里就有它。虽然平时在超市中就能买到,但怎么做才好吃这就是一个大难题,一般的都是煮、炒、炖等。那你们吃过炸的吗?今天要分享的就是炸!先给大家说说为什么要选“平菇”它含有丰富的氨基酸和矿物元素等,而且蛋白含量甚至堪比猪肉鸡肉等。作为蔬菜有这么高的蛋白含量,怎么也该多吃点对吧?而且价格也实惠,常吃还有抗衰老的作用!(平菇像下面这样处理)

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椒盐香酥平菇

准备:平菇适量的、水、鸡蛋2个、面粉适量、椒盐粉、线椒和红辣椒等适量、蒜头2瓣

一、将适量面粉倒入碗中,加一个鸡蛋和一点水,搅拌均匀,静置15分钟。

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二、起锅加热,倒入油,将处理过的平菇浸入面糊中。倒进底锅煎至金黄色,取出待用,油炸时注意颜色和温度的变化,否则很容易炸糊!

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三、将辅料线辣椒和辣椒都切碎后放进去,大蒜也切碎去皮切碎待用。然后另起锅加热加量油,倒进剁碎的辣椒、大蒜,翻炒至香味四溢。到之前先炸好平菇!然后往上撒点一些椒盐粉,美食就这么简单的出锅了!

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做法快而简单,入口香酥很适合小酌、开胃下饭的不二选择,喜欢可以试试哦!

提示:1、如果平菇洗的久会吸水,应该在清理干净完后把水挤出来。2、面糊最好静置一段时,避免中途使用散掉。3、油炸的时候注意火的大小,避免炸糊了


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