夜磨牙指人在睡眠状态下不自主地上下牙齿彼此磨动的现象。据统计，正常情况下，一天当中，人上下牙齿真正发生接触的时间约为17分钟。如果夜间牙齿不断磨动，患者颌面部组织所受到的额外力量将大大增加。若超出组织的适应能力，就会引发不适。
这是对压力的常见反应。而且大多数情况下，它发生在我们的睡眠中。这样可以使那些珍贵的牙齿和下巴酸痛的肌肉得到休息。
我们的牙齿对我们有很大帮助。它们是坚固的小珍珠，由结实的骨状组织组成，并包裹有光泽的保护性珐琅质。
但是，它们的设计不能将它们紧紧地夹在一起太长时间，也不能使它们相互强烈摩擦。我们中许多人甚至没有意识到这一点——在紧张的一天中咬牙或咬牙，在睡眠中有节奏地来回磨牙。当它变成常规模式时，可能会导致持续的疼痛和痛苦，并可能对牙齿和下颌造成更严重的损害。
是什么导致牙齿磨削？
牙齿咬合和磨削的原因（称为磨牙症）可能是神秘的。对于许多人来说，这似乎是情绪压力，焦虑，紧张或愤怒的结果。
但是，还有很多因素也会起作用。吸烟，咖啡因，酒精和某些药物都被认为与吸烟有联系。它也可以是遗传的，或与其他疾病（如睡眠呼吸暂停）有关。在儿童中，牙齿打磨很普遍，但是由于他们的牙齿和下巴长得如此之快，因此随着时间的流逝常常会自行解决。
体征和症状
牙齿打磨或咬紧最常发生在我们的睡眠中，这可能使控制甚至识别变得棘手。通常，人们只有在伴侣抱怨时才意识到自己正在这样做。听起来就像石头在磨碎-不是最舒缓的睡眠音轨。
它会引起什么问题？
治疗磨牙症不仅对缓解这些酸痛是很重要的，而且对于保护牙齿不受损害也很重要。一起磨牙齿会对牙齿施加很大压力，这可能会磨损其保护性珐琅质，并可能导致一些严重的问题。
随着时间的流逝，您的牙齿表面可能会磨损。您还可以得到微裂缝——牙齿上的细小裂缝。
为了在晚上保护牙齿，您的牙医可以为您安装定制的定型牙套，称为咬合夹板，在您睡觉时戴在牙齿上。这并不一定会停止磨削动作本身，但可以防止进一步磨损和损坏牙齿，并帮助您的下巴和脸部肌肉休息。
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