一些父母的反應是：孩子小的時候很活潑開朗，天天嘰嘰喳喳，說個不停。對許多新鮮的東西總是充滿了熱情，想要嘗試，要挑戰。可是現在孩子漸漸長大了，反而變得越來越不愛說話，越來越害羞。即使遇到小區裡的鄰居見面也不知道打招呼，而是扭著身子躲在父母后面，避免目光接觸。
這樣和陌生人不敢大聲說話，遇到熟悉的人，不敢打招呼，很膽小懦弱自卑的表現，你家小孩有沒有這個問題？一些家長總以為孩子的這些小問題會隨著時間的推移慢慢改善，其實並非如此。若兒童在年幼時不加註意，長大後可能會變得更嚴重，從最初的不自信，到後來的自卑，再到抑鬱甚至是人格缺陷。
小林的時候很可愛，眼睛很大很亮，頭髮很黑，所以很多人都很喜歡她。爭著和他一起玩，所以小林得到了很多稱讚，但隨著時間的推移，小林由於吃得多，變得有點胖了。同學們開始嘲笑她肥胖，甚至鼓勵她去上學。由於沒有玩伴，小林被人嘲笑，開始變得沮喪，自卑，由於沒有人認識到小林的問題，他的抑鬱情緒沒有得到引導，反而不斷地被擠壓，最終小林產生了割腕自殺的念頭。
因此，當孩子有自卑傾向時，要警惕孩子陷入“自卑漩渦”。父母必須耐心地引導孩子走出自卑的陰影。不然，孩子就會陷入自卑的泥沼，無法自拔。在這段時間裡，主要的方法是指導孩子建立良好的“自我效能感”。
01
一．什麼是"自我效能感"
“自我效能感”是由班杜拉首次提出的，他認為，“自我有效性”是指個體對自己是否有能力完成某項行為所作的推測和判斷。
追溯到1996年，心理學家做了一個心理學實驗，以探討自我效能與孩子學習成績之間的關係。本實驗以十歲至十四歲的兩百多名學生為被試，對兒童自我效能感與學習之間的關係進行了對比分析。
結果發現：兒童與父母的自我效能水平對其學業表現有一定的影響。高效做事的人，面對困難時更有自信，在做事情的時候會選擇一些具有挑戰性的任務，並且願意花更多的精力去解決它。反之，自我效能較低者則完全相反。
02
“自我效能感”為兒童的成長帶來許多好處
第一、自我效能感能增強孩子的自信，讓孩子更獨立；
具有較強自我效能感的兒童一般個性健全，性格活潑開朗，具有自強的品質。人生中，他們面對挑戰和挫折，常以這樣的思維方式來思考：我能把事情做得更好，我能用我的能力把它做好。這類兒童自信、積極的心態也將為他們日後步入社會奠定良好的基礎。
二是自我效能感強的兒童目標較為明確；
一般而言，具有高度自我效能的兒童會給自己設定明確的目標。並能為實現這一目標付出不懈努力，最終達到目的。反之，自我效能感較低的孩子，首先會想的就是：我做不到這個，這個太難了，根本沒思路！
在我的班級裡就有這樣的例子：兩個孩子的家庭背景相當，經濟狀況基本持平。但甲同學的父母常常會鼓勵和教育孩子。B小孩的父母呢，會經常打小孩。在我們班裡組織了一次登山活動時， A和 B這孩子的能力完全展現了。
教師把學生集中到山裡，讓學生自由採集植物樣本。山脈彎彎曲曲，山路崎嶇曲折，花草叢生。看到這麼多的山峰和植物，乙同學很是鬱悶，覺得這裡地形複雜，雜亂無章，不知如何下手。但是 A同學很肯定地說，這沒問題。本人打算設計一條 XX樣的路線，採集 XX少的樣品，設定一系列的目標，想攀登高峰，收集最寶貴的資料。
兩個同學的對比就顯而易見了，因為“自我效能感”不同，在同一事物面前，表現是天差地別的！
03
父母要做好三方面教育，就必須培養孩子的“自我效能感”
讓孩子體會到成功的快樂
假如任務很大，很難，孩子當然不願意去做，或者覺得做不下去。取而代之的是，如果將任務分解成一個個小任務，就很容易完成。比如鄰家孩子小王，由於新冠病毒的原因，現在都在家裡上了網絡課。小王上了六門專業課，學起來很痛苦，做父母的輔導也很痛苦。
每一次學做功課就像上刑，全家都要受罪。隨後，小王的父母決定改變他們的教育方式。第一。她們把六門課程分成三組，按照時間間隔，在早上完成三門課程。每小時完成一門課程，並在每門課程下再劃分10個小目標。使孩子通過闖關的形式，一個目標一個目標地完成，孩子的目標感增強，任務完成的能力增強，不知不覺中，一天六門功課都做好了。
小王父母的做法是通過讓孩子不斷體會到成功的快樂，提高孩子的自我效能感，讓孩子更自信，更容易完成任務。
家長要聰明地說服孩子，不要一味指責
人人都會犯錯誤，特別是小孩。她們生來，就是在不斷摸索，不斷接受人生帶給她們的挫折，此時，如果父母一味地打擊她們，批評她們，不斷指正她們身上的缺點。只是讓孩子更敏感，更脆弱，甚至更沮喪，更沮喪。反之，如果家長能夠合理地引導孩子，那麼孩子就會得到很好的啟迪。
特別是在孩子長大以後，更需要外界的肯定和尊重。盼望受到表揚和鼓勵，父母能在孩子做事時，多加表揚，多做錯事時，細心引導，孩子的"自我效能"也會提高。
二、指導兒童控制情緒
情感對人的傷害最大，它可以使人做出非常不理性的行為。能控制自己情緒，具有較高自我效能的人。
自古以來，這樣的例子不勝枚舉，比如三國時期的諸葛亮和周瑜。雖然諸葛亮很優秀，但周瑜也是很有名的軍事人物。那麼為什麼每次都是周瑜輸，諸葛亮還剩下？正是因為周瑜太過情緒化，做事不夠穩重，而諸葛亮正是利用他的這個弱點來擊敗他，最後周瑜氣死了，說：“既生瑜，何生亮
學會虛心請教別人
培養兒童良好的自我效能感，並非讓他們逞強，而是讓他們擁有自信。自信除了來自內心強大之外，還需要強大的知識和經驗作為支撐。那麼從哪兒來的呢？可向家長，老師，同學諮詢。因此此時也要讓孩子學會多請教他人，多向他人徵求意見。
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