南瓜豆沙糕是河南商丘傳統名點之一。豆沙做餡,香甜可口,鬆軟美味,廣受人們喜愛。
鋅是一種微量元素,大人和孩子都必不可少,而南瓜的鋅含量很高,經常吃南瓜的話可以增強身體的免疫力,補氣益肺,對我們的身體有很大的好處。
我們最常見的南瓜的做法就是蒸,蒸熟的南瓜香甜而不膩,軟糯而不幹,口感很好。再一種就是煮小米南瓜粥,好喝而且養胃。南瓜單純的蒸著煮著吃已經很美味了,如果稍作加工,那會不會更美味呢?
答案是肯定的,今天就教大家用南瓜做南瓜豆沙糕,口感豐富,營養又健康,而且顏值又高,不僅可以當早點,還可以作為休閒零食,大人和小孩子都愛吃。
首先把南瓜洗淨去皮切成小塊,放入蒸鍋蒸十五分鐘左右,關火。蒸熟後取出放在碗中,加適量的糖,並用勺子壓成南瓜泥。
然後在盆中放二百克糯米粉,把南瓜泥倒入盆中,揉成光滑的麵糰,醒發十分鐘。接著把豆沙餡和南瓜麵糰分成大小均勻的分量,把分好的麵糰用手按扁,把豆沙餡放在餅中,收口包成圓圓的球形。
放在案板上,用牙籤在圓球的外圍輕輕壓出幾道痕,做成南瓜形狀。再用筷子在豆沙包頂部戳個口,放上一顆葡萄乾當做南瓜炳。然後冷水下鍋,水開後再蒸二十分鐘,就可以出鍋啦。
是不是超級簡單呢?咬一口外面是糯糯的南瓜面,裡面是甜甜的豆沙,很美味啊!趕快動手做起來吧!(圖片來源於網絡)
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