南瓜,飯瓜,番南瓜,山東地區稱作番瓜,東北地區稱作倭瓜 。很早的時候人們就發現南瓜可以食用,而且香甜可口,因此,南瓜也演變出了很多種做法,是餐桌菜餚中常見的食材。
原產墨西哥到中美洲一帶,世界各地普遍栽培。明代傳入我國,現南北各地廣泛種植。另一說為中南美洲,很早以前就傳入中國,因而有“中國南瓜”之說。在中國,東北地區種植最廣。我國是世界上南瓜產量第二大國。
南瓜屬的五個栽培種:黑籽南瓜、印度南瓜、墨西哥南瓜和中國南瓜。
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,還富含兩種維生素A和D。南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素固有成分,為人體生長髮育的重要物質。
補中益氣,降血脂,降血糖,清熱解毒,保護胃粘膜、幫助消化。適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。
一起來看看南瓜能做哪些佳餚吧!
鹹蛋黃焗南瓜
八寶南瓜盅
蛋黃南瓜
豆豉南瓜肉鋪
南瓜粉蒸排骨
南瓜球
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