1、湯圓。很多女生很喜歡在超市買一些湯圓煮來吃，因為覺得口感很Q彈，而且咬開之後的餡料也是非常的香，尤其是現在有各種口味的，但是經常吃湯圓其實是很長肉的食物，千萬不能當做主食來吃，因為湯圓的材料中會添加大量的糖分，而且糯米也是熱量很高的，減肥的小姐姐還是少吃為妙。
2、炒麵。相信很多人是很喜歡吃炒麵的，尤其是北方人，炒麵是生活中不可缺少的，但是喜歡把炒麵當做主食來吃的話，其實是很容易長胖的，因為麵條就是澱粉熱量很高的食物了，再加上油炒出來，而且加上很多配菜和佐料的話，是很容易熱量超標的。
3、涼皮。涼皮也是在生活中廣受歡迎的食物，很多時候喜歡買涼皮當飯吃，覺得加上黃瓜絲很清爽的樣子，但是涼皮的熱量也是不容忽視的，是不低於白米飯的，而且還會加入很多的芝麻醬和辣椒油等，這就會讓熱量增長，雖然吃起來冰冰涼涼的，實際上是很容易長胖的哦！
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