《素問·六節藏象論》中記載：肺者，氣之本。人體的一呼一吸都要依靠肺臟來完成。但是生活中，灰塵、油煙、霧霾等都會損傷我們的肺臟，吸進的有害氣體得不到有效排出和淨化，還會導致肺臟“積毒”越來越嚴重，很多朋友的鼻炎遷延難愈正是這個原因。
肺臟“積毒”太多，身體會出現以下幾種“提示信號”，大家一定要引起注意。
症狀一：皮膚晦暗無光
中醫認為：肺主皮毛。肺部的好壞，會影響皮膚的光澤。如果肺部毒素積累較多，毒氣排出的過程不暢，毒素就會隨著肺的作用沉積到皮膚上，導致皮膚出現鏽色、無光澤。
症狀二：出現便秘
中醫認為肺經與大腸經互相表裡，肺經起於胃中脘的中焦，向下聯絡至大腸。當肺部毒素旺盛時，腸道中垃圾也會出現淤積，導致便秘。
而長期便秘，毒素外排受到阻礙，又會導致身體出現惡性循環，可誘發或加重肺部問題。
症狀三：長期乾咳
很多朋友認為咳嗽只是呼吸道的疾病，其實長期乾咳，正是肺部藏毒的重要信號。當我們吸入油煙、灰塵過多時，呼吸系統就會受到刺激，繼而影響到咽部，出現咳嗽。當肺部毒素多到無法正常代謝時，就會藉助咳嗽來進行發洩。
那麼，有哪些方法可以很好地清除“肺毒”呢？
1自制尾參桔梗茶
尾參，又叫玉竹，具有養陰清熱、生津止咳等功效，對肺陰虛所致的乾咳少痰、咽乾舌燥、津少口渴有很好的緩解作用。
桔梗，性散上行，能利肺氣以排壅肺之膿痰，說明桔梗對於潤肺排毒、化膿痰都有很好的效果。
蒲公英，藥食兩用，有廣譜殺菌的效果，既可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎症，又能幫助身體排出多餘毒素。
菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。
取尾參、桔梗、菊苣根、蒲公英根，按1:1:2:2的比例混合，熱水沖泡即可，有潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽之效。
除了要及時排除肺臟毒素之外，肺臟的保養十分重要，中醫五色中，白色對應肺臟，多吃白色食物對潤肺養肺有很好的效果。
2多吃白色食物
1、銀耳
銀耳有“菌中之冠”的美稱，中醫認為，銀耳性溫潤、味甘，有補脾開胃、滋陰潤肺、益氣清腸的功效。
另外，銀耳還有補血養顏之效，對於肺部毒素太多導致的皮膚暗黃、沒有血色，也有很好的調理作用。所以，女性朋友們平日裡不妨多喝點銀耳湯。
2、百合
百合甘、寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺，清心安神的功效，對陰虛燥咳也非常有效。
冰糖燉百合： 百合、冰糖各60克，款冬花15克。將百合洗淨後，一瓣瓣撕開，與款冬花一同放入瓦鍋內，加水適量。文火燉，快熟時，加入冰糖，燉至百合熟爛時即可服用。
3、雪梨
雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰的作用，對於咽喉幹癢、咳嗽痰多等症狀，可以起到很好的緩解作用。咽喉不適的朋友們不妨多吃雪梨。
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