适当的运动对于整个类风湿关节炎疾病的康复有很大的影响。功能锻炼的主要作用就是能够防止肌肉萎缩，关节变形，恢复关节的功能。只要在你身体状况允许，感觉不费劲的情况下，应该尽早做一些功能锻炼。
类风湿关节炎病变受累关节
针对类风湿关节炎早中期患者，我们可以通过手部运动操进行锻炼，可以防止关节僵硬，保持手部灵活性。
类风湿关节炎手部锻炼操
上图是一套简单的手部运动，患友们自己在家就能锻炼起来。
其实，日常的饮食起居中都在做着功能锻炼，比如说，你在用筷子吃饭的时候，手指关节就得到了很好的锻炼。你在穿衣服时，肩关节和背部肌肉都得到了很好的锻炼，还比如说缝纫、做饭等这些动作都是日常生活中最简单而又实用的功能锻炼。你还可以做一些有针对性的功能锻炼，比如一些可以增加肌肉力量的运动，每日定量做上肢上举动作、打打简化太极拳等。这些简单的动作都对你的病情起着微妙的作用。
生命在于运动，而运动贵在坚持，所以做这些运动不是一朝一夕的事。
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