前幾天，丫頭上完課，有一個學員過來問丫頭：“老師，為什麼你在最後靜坐的時候不放音樂？”相信很多人對於瑜伽的認知，就是放著輕鬆的音樂，然後伸展、放鬆，今天我們就來說說瑜伽音樂這回事兒。
瑜伽課堂當中能不能放音樂？當然可以。但是作為瑜伽老師，正確合理地使用瑜伽音樂對於一節瑜伽課來說至關重要。首先，你需要確定音樂的目的是什麼。瑜伽音樂是能夠將人的心拉回到音樂的旋律上，從某一種角度來看，這也是一種專注，但是你的感官是無法向內收攝的。瑜伽課中，瑜伽音樂作為調節，是可以讓學員放鬆的。
但如果在靜坐冥想中，最好不要播放音樂。為什麼？冥想是需要將感官內收的，音樂是將你的心向外放在聲音上，所以，你的感官無法全部內收。其次，瑜伽課中如果要播放音樂，就不能用太複雜的音樂，不要讓音樂成為練習的干擾。不宜選用太複雜、音符太多的音樂。在適宜的時間，用合適的音樂。作為丫頭個人體驗，沒有音樂的習練是與自我對話的過程，關注呼吸和感官感受，全然的專注與靜默，在習練中感悟、進步。有音樂的練習，則更加有節奏感，隨著音樂流動，感受能量的循環。瑜伽的練習更加講究中庸，沒有絕對，尊重自己的感受，尊重個體差異，選擇適合自己的。
對的時間，選擇合適的音樂尊重個體差異和感受
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