Scorpion絡小羽
你好，我是國家二級心理諮詢師王丁高老師。女朋友有抑鬱症了，怎麼安慰？我從心理學角度來分析解答：
首先：要先了解抑鬱症是什麼？抑鬱症的症狀是情緒低落、意志消沉、行動緩慢、社會功能受損。那麼你女朋友應該也具備這幾項臨床抑鬱特徵表現，這時候我們需要對症下藥。
其次：多陪伴她。陪伴是最長情的告白，在女朋友抑鬱症期間，她的內心是比較脆弱的，內心是比較孤獨的，這時候你的陪伴很重要。可以不用說很多話，就安安靜靜陪伴在她的身邊就行。讓她感受到你的真實存在。
其三：說一些笑話給她聽。因為產生抑鬱症了，情緒是比較低落的，這時候需要一個人去逗她開心，而你作為她的男朋友，這個義務就落在你身上了。這時候可以網上搜索一些段子，自己學習過後講給她聽，只要她能笑一笑，抑鬱症狀就減輕了。
其四：陪伴她去運動運動。運動是緩解抑鬱的很好方法，人在抑鬱的狀態下，不願意運動，逃避運動。而此時有一個人鼓勵她，帶著她去運動，這時候她就有點動力了，運動可以分泌多巴胺，讓自己的情緒變得更加開心點。
其五：讓她主動做點事。這些事可以是做飯、可以是做家務。在行動的過程中，可以增強自己的意識行為能力。在這樣的勞動中可以找到成就感，讓自己變得更加快樂。
作為你的女朋友，知道你很愛她，那就在她抑鬱期間，陪伴她，用一顆真心去幫助她，相信你的女朋友抑鬱症會得到緩解的，加油。
以上為我的回答，希望能夠幫助到你。
十八點心理
你好，我是11年的二級心理諮詢師，通過我近十年來的心理諮詢經驗。給你以下切實可行的辦法和步驟。希望能夠幫助到你。
第一步：給女友服下定心丸。告訴她，雖然你沒得抑鬱症，但你搜索了很多關於抑鬱症的知識，也請教了相關專業人士。抑鬱症是可以治癒的，你會陪著她前行。
第二步：讓她明白你懂她。讓她明白，這段時間她異常的情緒反應，你是可以理解和接納的。她的委屈，她的不開心通通告訴你，不用太在乎當時的表達方式。告訴她，你懂她。
第三步：明確你最應該做什麼。其實，與其說你去安慰她(確診抑鬱症是需要治療的，不是普通安慰)，不如實實在在的能支持她，陪她去醫院檢查，叮囑她吃藥，給予她心理諮詢費用的幫助。
最後，咱們還可以更樂觀一些，就是你女朋友只是受抑鬱情緒的困擾，並不是真正的抑鬱症，祝開心幸福！
心理諮詢師易一卜
女朋友說她得了抑鬱症，你自我觀察她的言行表現，與之前你所認知的是否不同，這是現實中的一種考量，如果你真的認為她是與你所認知的最初表現有所不同，那就是她在日常生活中遇到了一些煩惱和壓力，讓她情緒低落，做什麼都沒有興趣，無精打采。你可以跟她溝通，瞭解她日常生活和工作中是否遇到了難處，關鍵是問題要找到根源，才能夠對症治療也會起到你想要的效果。
如果你覺得你的女朋友得了抑鬱症，你可以與她溝通的前提下，徵得她的同意，帶領她到當地的心理健康治療中心進行抑鬱測量。看看測量結果就能知道抑鬱的程度，配合醫生的治療，慢慢地就會恢復原來的狀態。
對於真正抑鬱症的患者，親人朋友的關心和呵護，確實能夠對她起到一定的作用，但僅僅如此，是不能夠真正對抑鬱症起到治療作用的，必須配合專業心理醫生給予藥物治療才會幫助抑鬱症患者恢復正常狀態。
在這裡舉個例子，我家三姐50歲時處於更年期階段，在現實中也遇到了一點難題，因女兒工作調動問題而發愁，因此而情緒低落，與現實中以往的樣子完全相反，本來她是一個愛說愛笑愛美的人，但是那一段日子周圍的人都發現她不說不笑也不打扮自己了，時間大約有半年，引發了家人的極度關注，後來我家二姐跟我交流三姐情況，因為我與她們不在同一個城市，這引起了我的注意於是我決定帶著三姐去我市心理健康治療中尋找心理醫生，到了心理醫生那裡，瞭解了三姐的行為表現後做了抑鬱量表，得出結論是中度抑鬱，過後醫生給開出相應的藥物要求吃藥三個月。在三姐夫的細心呵護和陪伴下，三姐吃了兩個月的藥物，基本恢復正常狀態，目前已經恢復正常狀態有兩年多。
在三姐的治療過程中，三姐夫的細心呵護在藥物之外起到極大作用。三姐夫每天都會把三姐所吃的藥用紙包好標明早中晚，並且細心的提示，一天三遍按時吃藥。就這樣兩個月的時間症狀基本消失。第3個月也就不再吃藥了。
從我三姐的事例來看，她是因為進入更年期本身情緒變化就會很大，再加之現實中的一些問題導致她的情緒低落，因時間過長而轉為抑鬱症的表現。家人因為對她的正常狀態比較熟知，抑鬱表現與正常狀態反差比較大，所以才會引起家人的注意。
因此我說你要比較女朋友現在與你之前所認知的狀態反差，再通過網絡查詢抑鬱症的表現，將女朋友的表現與抑鬱症的表現進行對比，看是否吻合，如果你們溝通沒有障礙的情況下，你應該能找到她所遇到的問題，找到現實中的誘發點，你才能夠確定她是因現實問題而產生了一些低落情緒，時間久了轉為抑鬱。如果是這個樣子，那你就要想盡辦法帶她去看心理醫生，因為一開始她會極為牴觸去見心理醫生的，我三姐當初也是這個樣子，姐夫和她的大姑姐都希望三姐能夠去看心理醫生，但是她本人極力反對，在我勸說和批評一下，三姐才同意去看心理醫生。因此作為男朋友的你，一定要想到一個恰當的方式讓你所愛的女孩子知道你是因為愛她才會幫助她尋找最正確的方式使她能夠恢復到以前陽光明媚的樣子。如果直接提出去見心理醫生，會給你的女朋友產生心理壓力。你可以通過自己的醫療方面的現實方面的對女朋友的表現進行歸納、梳理，然後與女朋友的父母或閨蜜溝通，讓女孩子的父母或閨蜜與你一同努力幫助她作出去見心理醫生進行治療的決定。在這之前你所有的努力一定要細心周到，不僅能夠讓女朋友感覺到你為她現有狀態所做的，而且也要讓她的父母或閨蜜感受到，這樣才能夠避免不必要的誤會。畢竟現在的人對於心理疾病還有很多錯誤的認知，人們總是認為去心理醫院看病的人都是得了精神病，實際上我們所有的人心理也會得感冒，比如短段時間焦慮、抑鬱的情緒狀態。人感冒就會去看醫生吃藥，同理心理感冒也應該去看醫生吃藥，及時治療就會恢復以往的正常狀態。
以上是針對你的女朋友，如果真的符合抑鬱症的表現，你應該如何做？說說我的一點看法。
還有一個方面需要你考慮，那就是你女朋友現有的表現，是不是因為與你的交往，不再是她所向往的狀態，因此情緒低落。這也是需要你進行深度思考才能得出的結論。因為兩個人的情感交流，不能因一人的努力而獲得理想的效果。
不過可以從提問中看到你對女朋友是呵護有加的，你對情感是負責任的。你是一個有擔當的男子漢，為你點贊！
希望你們通過這現實問題的解決過程，能夠更加增進彼此之間的情感，攜手走向美好的幸福之路！
