你想著談一場相伴一生，永不分開的愛情，可沒想到的是感情說散就散了，於是你的信念和理想瞬間就崩塌了。
不甘心失去愛情的你，開始不顧尊嚴，不計後果，瘋狂的想要挽回這段感情，可你越是這樣，對方越是想逃避你，遠離你。
分手後的複合並不是一件非常困難的事情。而你在對方冷漠的態度面前，變得失去理智，擴大了彼此的矛盾，則會在無形中加大挽回的難度。
挽回中最大的難度，是在於給自己內心設置了層層枷鎖，卻不知道如何打開。這是一種自我設限，會束縛住你的手腳。
一.他有你想的那樣無情嗎？
他是真的無情，還是你自己在找一個無力挽回的藉口？
每個人的內心都有一個愛情賬戶，會隨著付出與收穫，不斷的調整著賬戶裡的儲蓄值。
當你自我價值提升，對男友有所投入時，儲值會增大，而當你的價值降低，對男友一味的索取物質或情緒時，儲值就會減少。
當愛情賬戶儲值是零，或是負數時，對方分手的成本會很低，分手的態度會很強烈。
在一段關係中，無論你是非常的強勢，任意的作鬧，還是壓抑自己，委屈求全，都不是維繫感情的良方。
這要麼會讓他覺得很累，無力去愛，要麼就是覺得你不值得他愛。
所以，男人的無情只是表象，我們需要找到無情的真正原因。想辦法讓愛情的賬戶重新豐盈起來。
二.挽回中，容易透支情感的誤區
1.偏激的行為
無論是傷害對方的行為，還是自殺，自殘等傷害自己的行為，都是希望通過極端的方式來發洩心中的情緒，最終達到讓對方妥協的目的。
如此一來，即使兩個人複合了，感情也是不會長久的。因為對方看到你恐怖的一面，內心真實的想法是想遠離的。
2.情緒失控
情緒完全失控。要麼不斷電話，短信騷擾對方，要對方給自己一個說法。要麼無條件跪舔對方，想用低姿態來挽回對方。
這樣用情緒指揮大腦的方式，只會讓自己的價值進一步降低。男人只會想脫離你的束縛和綁架。
3.消極負面的情緒
分手就如同天塌下來了一般，整日以淚洗面，不思飲食。想去挽回，卻感覺無力迴天。不是嫌棄自身條件不好，就是怕對方無情的拒絕。
這樣做，只會錯失了挽回的最佳時機，讓對方能夠快速的從這段感情中抽離，甚至已經找到了新的戀人。
4.引入第三方來解決問題
對方對自己不理不睬，於是把希望寄託在第三方身上。找雙方共同的朋友從中說合，甚至是找家人來施壓。
當兩個人的事情，變成三個人，甚至是更多人的事情時，不可控的因素就增多了。比如對方考慮到面子問題，抗拒複合，便是其中的一種情況。
還有中間人說合動機和能力問題。
5.拒絕自我提升和改變
分手後，沒有自我反省，依然覺得自我感覺良好，原來怎樣，現在依舊是怎樣。過著一成不變，甚至是變本加厲的日子。
認為自我改變就是一個服軟和妥協，把複合的希望寄託於對方的“良心發現”，主動來找自己複合。
如此的狀態，只會讓對方更加的心灰意冷，而無法再次吸引對方。
三.做好心態建設
不管你之前經歷了什麼，但挽回前一定要調整好自己的心態和狀態。這是挽回的第一步，也是關鍵一步。
心態平靜後，我們需要考慮好下面幾個問題：
1.你是否是因為不甘心而去挽回？
原本你就不看好這段感情，想要分手，可偏偏他先提出來了，你的自尊心受到了傷害，於是你想去挽回他。
這樣的挽回沒有任何意義，只會勞民傷財，得不償失。
2.你是否有勇於面對自身的問題，拿自己開刀。而不是堅信自己都是對的，讓對方來挽回自己。
3.你是否願意接受嚴格的訓練和調教，同時堅定挽回的信念，遇到困難不退縮，迎難而上。
之所以想清楚這些問題，是在於導師即便有能力指導學員實現挽回的目的，但學員心不誠，意志不堅定，對於導師的精心輔導，三天打魚兩天曬網，那麼挽回也成為水中月，鏡中花，可望而不及。
四.找出分手的原因，學會不暴露自己的需求感
挽回的時候，許多女生會說：都是我的錯，我會改的。其實哪些事情做錯了，哪些地方需要改變，她們自己是茫然的。
她們的想法很簡單，就是把男人拉回來再說。這樣的話，在每次爭吵完之後，她們都會說。第一說可能還管用，但隨著次數的增多，男人就不再相信了，只會覺得你是一個騙子。
於是找出分手的原因，就顯得尤為重要了。
1.不注重儀表，生活上，事業上，也沒有什麼上進心，而男友則在不斷的自我提升，兩個人的差距越拉越大，價值越來越不匹配。
2.異常焦慮，總是懷疑男友不愛自己，不斷索要男友的關注，以此來證明男友的真心，男友不堪其擾。
3.個性要強，動不動就發脾氣，對方長期處於忍耐壓抑狀態，心情鬱悶。
4.和身邊的異性沒有距離感，有不少男閨蜜，這讓男生處於焦慮中，缺乏安全感。
5.像一塊橡皮糖一樣，黏在男友身上，擠佔了男友的全部個人空間，讓他疲憊不堪。
上面是分手常見的五種原因。需要根據你具體的情況，有針對性的對症下藥。同時通過線上，與線下的互動，呈現一個與以往不同的自己。
這樣才能逐步建立一個相處的舒適區。
挽回中，還需要注意一點，就是在沒對他產生二次吸引前，不能暴露自己的需求感。
一旦知道你的所作所為都是帶有目的性的，他就會覺得你是一個有心機的女生，會非常反感你，最終會導致挽回的失敗。
五.建立展示面，重新產生吸引
重新建立聯繫後，朋友圈的展示和互動，將會成為重新俘獲他的重要途徑和窗口。
朋友圈所要展示的，不光是你的自我提升和改變，更是要在興趣好愛上產生一定的共鳴，為兩個人互動搭建橋樑。
朋友圈的建設，可以從下面幾個方面入手：
1.追憶曾經的一些美好回憶。
2.突出愛心的，比如參加公益活動的，或是和可愛小動物的合影。
3.和身邊朋友的互動。
4.學習提升的。
5.工作場景的。
6.豐富的興趣愛好，健身，旅遊，廚藝等。
在建設自己朋友圈的同時，適當的，有選擇的點贊對方的朋友圈，可以挖掘一些互動的話題。
六.達成邀約，近距離的拉近關係，達成複合
線上的互動，永遠替代不了現實的接觸。通過之前建立的舒適區，和雙方的互動，消除了對方的牴觸心理。
我們需要考慮藉助一些機會和藉口，達成現實中的見面。讓對方更直觀的感受到你的改變。
當然每次見面的場所選擇，以及活動內容，聊天話題，都是需要精心準備的。只有這樣情感才會逐漸升溫，最終達到複合的目的。
