想吃又不敢吃?泡芙這麼做,低脂低熱不怕胖,一口爆漿,太滿足了

咱們前幾天做了酸奶卡仕達醬和巧克力卡仕達醬,不知道大家學會了沒有呢,我是強烈推薦愛吃甜點、喜歡鼓搗甜點的小夥伴學一下的,熱量比較低,口感豐富很像奶油,用它來替代奶油是個不錯的選擇。

食譜鏈接:卡仕達醬。

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酸奶卡仕達醬和它做成的蛋糕

卡仕達醬都能做什麼?

卡仕達醬可以做蛋糕,也可以“強強聯手”做成減脂期間也能吃的“提拉米蘇”,今天咱們做另一款人氣點心:泡芙!一直以來泡芙以高熱量著稱,裡外都是奶油和糖,吃一口滿滿的負罪感。當然了,控制量倒不會長胖,咱們用卡仕達醬來做泡芙餡,熱量也會低很多,讓我們蕩起雙槳,放心地大口吃……難題來了,很多小夥伴困在了泡芙皮的製作上。

咱可以買預拌粉呀,做低油無糖的泡芙皮!

泡芙餡就是上次做的卡仕達醬,鏈接見上。泡芙皮製作如下。

準備食材

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預拌粉150-200克,可可粉約6克,融化的黃油20克,雞蛋4-6枚,牛奶150-200毫升

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具體用量要看雞蛋大小,少量多次加雞蛋液和牛奶,這樣就不會出錯。

準備兩個裱花袋和裱花嘴,我做了兩個味道,嫌麻煩的只做一種哈。

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操作如下

1. 先打4個雞蛋,打散後倒入預拌粉內,再緩緩倒入牛奶;

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2. 混合成一坨黏糊糊溼噠噠的麵糊團,然後倒入黃油,繼續不斷地攪動,得到下圖的狀態;

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3. 取一半的麵糊裝入裱花袋,另一半加入可可粉,攪拌均勻;

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4. 原味的擠成超大的團,喜歡吃酥皮泡芙的記得做酥皮(餅乾做法,毫無技術含量),我喜歡吃軟的,所以團擠的超級大,烤出來內裡是軟呼呼的,可可味擠長條,閃電泡芙喲;

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5. 準備好卡仕達醬,裝入裱花袋內,巧克力味道的要用到長管嘴;

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6. 將泡芙皮材料放入烤箱,普通烤箱需要185-200度左右,個頭太大了,我烤了20多分鐘,看著它們在裡面膨脹爆炸;

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烤完20分鐘後半開烤箱門再烤5分鐘,定個型哈。

7. 烤好後拿出來放冷,底部或者隨便哪個位置戳個洞,擠入酸奶卡仕達醬,搞定!

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一口爆漿,口感順滑,甜而不膩~

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爆漿三連擊,就問你饞不饞……

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泡芙還是收服熊孩子的必殺技,此物一出手,萬物皆寧,瞧這滿足的小眼神。

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Roy愛吃的巧克力味也不能忘記,烤法同樣,這款小一點,時間根據自家烤箱調整一下。

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烤好放冷,長嘴裱花嘴直接戳進去,均勻地擠入巧克力卡仕達醬。

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撒上糖粉裝飾一下,唯一的一個小圓泡芙被我一口吞了,享受在口腔裡爆漿的快樂!滿滿的巧克力卡仕達醬。

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原味的和巧克力味的,你選擇哪個呢?嘿嘿,小孩子才做選擇,大人全都要。

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我是Roy媽

一個嘴巴特別挑剔的4歲孩子的媽媽

快和我一起輕鬆做出媽媽的味道吧~

為了孩子的笑容,

充滿驚喜的神情,

吃到嘴裡的滿足感,

也為了孩子的健康。

讓孩子的童年牢牢記住媽媽的味道

驕傲地說一聲

我媽做的飯,天下第一!


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