原創 MNT 醫學營養MNT 3月18日
1、
通過檢索文獻，包括關鍵詞“腸道菌群”，“運動”，“表現”，“變異性”和“效果”的組合，以識別相關研究。
2、
集中於與腸道菌群是否可用於預測對飲食和/或訓練干預的表現反應這一問題有關的幾個主題。其中包括以下主題：（1）運動對腸道菌群的影響，（2）與運動營養有關的飲食成分或模式對腸道菌群的影響，（3）腸道菌群對飲食和運動表現反應的影響。將討論這些相關主題中的每一個，以及研究和未來方向中的空白。
3、
腸道菌群是決定飲食間個體差異的關鍵因素。腸道菌群在確定對飲食的反應中的作用也可能導致運動營養對運動表現的個性化改善。腸道菌群已被證明可以改變飲食和運動的效果，使其與運動員追求最佳表現有關。該研究領域可以從個性化營養的一般領域的最新發展中受益，並有可能擴展我們對腸道菌群，生活方式和個體生理學之間聯繫的知識。
圖1
腸道菌群受到許多生物學和生活方式因素的影響，例如飲食，遺傳，抗生素，運動和環境（例如，汙染物，城市與農村等）。
圖2
導致研究運動對腸道菌群影響的研究之間差異的潛在因素包括研究設計的各個方面（例如，健康或疾病狀況；模型的選擇；年齡和性別；訓練的方式，持續時間和頻率；飲食的選擇）和分析方法（例如DNA提取，引物偏倚和測序方法；生物信息學方法；度量標準的選擇；以及測量和報告哪些分類單
圖3
飲食是影響和塑造腸道菌群的主要因素。飲食和運動都會引起腸道菌群的變化。飲食因素獨立於運動或與運動結合會影響腸道菌群。與腸道菌群差異或變化相關的飲食因素包括乳製品，淺色蔬菜，海藻，大米，穀類，蔗糖，纖維，蛋白質攝入量，脂肪攝入量和總食物攝入量
圖4
腸道菌群可能通過抗氧化酶活性，免疫調節，胃腸道通透性，底物利用和儲存，線粒體串擾和/或腸腦軸等機制影響性能。
關鍵詞
腸道菌群，運動，個性化營養，運動營養，性能，代謝，運動員，優化
資料來源
Front Nutr. 2019; 6: 191.
Published online 2020 Jan 10.
doi: 10.3389/fnut.2019.00191
參考文獻
參考資料
1. Tremaroli V, Backhed F. Functional interactions between the gut microbiota and host metabolism. Nature. (2012) 489:242–9. 10.1038/nature11552 [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
2. Nicholson JK, Holmes E, Kinross J, Burcelin R, Gibson G, Jia W, et al. . Host-gut microbi
