儘管現在有些地方已經開始有序復工，但還有很多人仍需待在家中，繼續等待復工。
待在家裡時間長了，很悶，很煩躁，很心焦。
這就是“閒”出來的“病”。
人一旦失去了目標，缺乏動力，缺乏挑戰的激情，心情容易煩躁。
還是要找點事情做做，讓每天的生活變得充實起來。
今天跟大家分享一個方法，讓我們在家也能動力十足，不再無所事事，不再心焦難熬。
01找個學習的目標
職場人要學習的東西太多了，英語、excel、ppt，這些常規的技能，都可以趁現在這個時間，系統的學習或提高。
在高難一點，可以學習學習編程，從招聘網站上來看，現在編程已經成為有些重要崗位必須具備的技能。多一分技能，就多一分競爭能力。
做傳統銷售的，不妨學習網絡直播，或是小視頻，這些都成了網絡銷售的利器，學會了這些，會更加有利於自己開拓市場，開拓客戶。
個人興趣愛好的也成，瑜伽、書法，這些都適合現在學習，現在練習。
讀書更好了，家裡原來有藏書的，一直沒有時間讀，現在你可以邊喝茶，邊讀書，既能享受愜意人生，又能與智者交流，增長知識，開闊視野。
總之，找個目標很重要。這個目標是自己想做的，現在可以做的，那就趁著現在這個機會，把這個目標完成了。
待到疫情結束，別人可能是人胖了一圈，你呢，是能力和素質“胖”了一圈。
鄭州段雨雨老師手繪的作息圖
02 做好每天作息表
我們現在在家，大概是要做這麼幾件事情：做飯吃飯整理家務，娛樂，學習，運動，休息。
我們每個人都是24個小時。把這些要做的事情，做好合理的分配，把自己的學習目標嵌入其中。
這樣，我們每天早上醒來，非常清晰自己這一天要幹什麼，幾點到幾點是看電視看新聞時間，幾點到幾點是做瑜伽時間，幾點到幾點是學習時間。
一旦作息時間和要做的事情結合起來，按部就班去做好了，這樣的日子過的又快又充實，又有意義。
我和大家一樣，現在規定自己每天寫篇文章，自從確定了這個目標之後，每天時間過的太快了，一眨眼一天就過去了。
每天寫篇文章，從定題、看資料、思考、到行文，真的要花時間，感覺時間不夠用，有壓力，有緊迫感。
03 規律生活本身就是健康良藥
現在有了目標，有了動力，還有了每天要做的事情，清晰的作息時間，這個結果就是每天過的非常有規律。
有規律的生活才是我們確保身體健康，心理健康的基石。
有規律的生活，也會讓我們不再胡思亂想，不再懷疑猜測，當復工來時，我們可以輕鬆迴歸正常工作和生活狀態。
學習新的技能，一方面充實了我們自己，又讓我們多了一項能力，心裡更加踏實。
