我們都知道，隨著時代的發展，科技的進步。
我們的生活越來越離不開手機的幫助，
尤其是對於我們現在的年輕人來說。
一旦玩不上手機，簡直就是一種痛苦的折磨。
曾經有這樣一個段子，講的是人在什麼樣的情況下才會變得活力十足，動力滿滿。
答案是手機只剩最後一格電的時候。
瘋狂找充電器的我們簡直就像是繼續找到毒品的癮君子。
可是作為當代的年輕人，我們又實在無法放下手機。
畢竟手機上的遊戲，有趣的頭條，波瀾壯闊的世界，以及你可愛的小姐姐，他們不香嗎？
所以，長久的使用手機的人，幾乎都是熬夜的常客。
而熬夜對我們的身體危害就自然不能多說了。
熬夜之後最明顯的表現就是，精神不振食慾不佳，頭痛腦熱抵抗力下降。
長期以往還會讓我們爆痘，面色暗黃，大把大把的掉頭髮。
除此之外，對我們的視力也會造成很大的傷害。
可是關於熬夜這個詞，我們就不得不說了。
我們經常在網上看到有人說熬夜對身體不好，對我們的生活不好，對我們的工作不好。
等等，可是什麼才算是熬夜？
有沒有一個統一的標準？比如說幾點睡才算熬夜幾點睡才不算熬夜。
關於這個問題，很多人對熬夜的時間沒有一個準確的把握，根本不知道多晚睡覺才算熬夜，
其實所謂的熬夜時間都是根據器官的代謝來確定的，因為在夜間的時候肝臟、腸道等器官都需要來進行自我修復，所以需要給他們留出足夠的時間。
從中醫養生理論認為，身體的不同經絡在感知著一年四季、一天24小時的不同變化，每晚的不同時辰，對應身體的不同變化。
因此，說了這麼多，那麼究竟什麼時間睡才叫熬夜？
有固定時間嗎？其實並沒有。
至於什麼才算是真正的熬夜？
有關的專家給出了我們答案。
無論多晚睡，只要我們可以保證第2天的精神狀態和充足的夜間休息。
那麼其實都可以不算是熬夜。
畢竟生活是自己的，自己享受快樂才是最重要的，不是嗎？
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