菸草煙霧中含有7000多種化學成分，其中數百種為有害物質，至少69種為致癌物。比如菸草特有亞硝胺、稠環芳香烴類、芳香胺類、醛類、金屬和放射性物質等。吸菸可以導致的癌症種類非常多，如：肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、結腸和直腸癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等。
戒菸越早效果越好
不是說戒菸了就不會得肺癌，但是你戒菸越早，戒菸時間越長，得肺癌的可能性越小。吸菸者戒菸後患各種疾病的風險都在下降。戒菸不僅能夠降低患癌症的風險，還能提高癌症患者的生存質量。任何年齡戒菸都是有好處的，但是，戒菸越早效果越好。英國一項研究發現，35-44歲時戒菸的人比那些繼續吸菸的人，有望延長約9年的壽命。在40歲及以前停止吸菸可以將死亡風險降低約90%。
戒菸時間越長，身體獲益越大
戒菸3個月，肺功能改善，咳嗽、鼻竇充血和呼吸急促減輕。
戒菸1年後，冠心病的發病風險降低50%。
戒菸5年，中風的發病風險恢復到正常不吸菸者的水平。
戒菸10年，肺癌的發生率是繼續吸菸者的30%-50%。
戒菸15年，冠心病的發病風險與正常不吸菸者相似。
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