王王王儷
首先平和自己的心態最要緊，之前落下很多功課都是為了恢復身體，重返校園學習，如果不注意控制自己的話，很容易產生焦慮、壓力，讓憂鬱症復發，甚至更嚴重。身體是革命的本錢，健康的身體是學習的前提條件，一定要重視。既然已經落下很多功課，即便焦慮也無濟於事，反而平和對待它就好。開學後，如果想要趕上其他的同學就要比別人多付出一些努力和辛苦，因為要同時學習新知識和複習已學過的知識。這一點可以和老師商量一下，看看他是否有時間輔導一下你；另外，平時不要太害羞，又不懂得的知識問問同學，互相探討一下，加深對知識的理解；再者，多運動、多聽些歡快的音樂舒緩心情、以及多與人交流，以免一個人無聊會抑鬱。
熱愛生活愛運動
你喜歡預見未來嗎？
你知道每個人的未來都是死亡嗎？
人是活在過程當中的還是活在未來的一個點呢？
你能把握住的是未來嗎？還是僅僅能把握住當下時刻呢？
如果每一個當下都錯過了，那麼未來還值得期待嗎？
所有的負面情緒都是錯誤的思維定式造成的，
在沒有找到方向之前，停下腳步也許是最好的策略。
瘋狂思考的豬
我們知道，現在得抑鬱症的人特別多。有些病人得病後會產生一個疑惑，他會想，是不是因為我自卑才會得抑鬱症？或者是不是我抑鬱了就會自卑？這個問題要分開看。抑鬱症患者之所以得抑鬱症，我個人一直這樣認為，這是和遺傳基因有關，這是一個因素。再一個因素就是童年所受到的不正確的教育。一個人在童年的時候，如果爸爸媽媽，特別是母親，如果對孩子教育不當，給孩子的大腦灌輸了很多不健康的信念，但是孩子在童年時期，只能對這些不正確的信念進行幼稚的認知判斷和解析，然後把這些信念以圖片的形式儲存在大腦，變成潛意識。潛意識又左右意識。當孩子長大成人之後，他會發現周圍的世界和他原來大腦儲存的信息不一樣，等時間久了他就會覺得被邊緣化，再久了就抑鬱了，也就是得病了。得了病就容易自卑，因為別人每天都過得生龍活虎，該學習就學習，該就業就就業，自己卻出現了抑鬱，能不自卑嗎？自卑實際上和遺傳有關係，和後天的教育也有關係，和自己學什麼東西都有關係。比方說，如果我們能認真的學習中國優秀的傳統文化，而不是學西方學美國那一套，雖然都是學習，但結果卻完全不一樣。特別是加上經常玩手機，那就很容易抑鬱了。這是我對這個問題的解釋，同時我想告訴大家抑鬱症療愈的方法，得了抑鬱症要想辦法療愈，不要再去糾結一些對療愈沒有幫助的問題。
治療有幾個方式，西醫基本上就是讓你吃藥，美國人研究抗抑鬱藥的時候，它的前提就是隻針對病症而不針對病根的，也就是治標不治本。什麼叫症狀？你已經發展到砸傢俱了，打爹罵娘了，這些症狀吃了抑鬱藥就不犯了，於是醫生告訴你，千萬不能停藥，要天天服用。時間長了，大腦吃壞了，器官吃壞了，但是你的病還是沒好。心理學也是美國文化，中國人一般都不接受，因為在心理學界把抑鬱症稱為精神癌症。我們到百度搜索一下，你會發現沒有心理諮詢師能治療抑鬱症的，一個都沒有，因為它是兩種文化。在抑鬱症的早期，如果你去看中醫，中醫給你診脈，說你肝鬱氣滯，吃幾副中藥可能會有效，但是重度抑鬱症，最終也很難根治。輕度的也許能治癒，但重的還是要叧想別的辦法。在這裡，我給你一個建議，你不要在那裡苦苦的想這些問題，不要想，你要去學習優秀的傳統文化，學習我們的聖人之言，由此來化育自己的性情，消除我們身體細胞中的有害基因，或者是改變我們的遺傳基因，最後使自己的細胞頻率上升，使生理和心理壓力下降，使自己的免疫力提高，這樣你的氣質就會發生變化，變成另一個人，比原來的你更優秀，同時你的抑鬱病也好了。以上療愈過程需要進行專門和專業的訓練，訓練時間為期一個月。
（溫馨提示：“科學教育法&家和子貴”，用中國民族的語言、用中國民族的文化、用中國民族的故事講述中國民族的教育。有需要的可關注，可轉發，可私信）
