文/大陽媽媽
女性在生產完後一段時間內，大部分需要全身心的投入到照顧孩子的行列當中，在這之後,我們可能會發現自己比生孩子之前要衰老很多，其實這樣的情況的確是存在的，因為很大一部分女性在生完孩子之後，漸漸失去了自我。
對於大部分的寶媽來說，每天的事情就是圍著孩子轉，唯一空閒的時間可能就是等孩子睡著之後，自己平時不捨得買衣服，不捨的花錢，想著把省下的每一分錢都用在孩子的身上，所以整個人會變得非常疲憊、沒有活力，而由於產後身材走樣，可能看上去像老了十歲。
我的好朋友李燕的遭遇就非常值得大家同情，她在生產之後，就辭去了待遇非常優厚的工作，全身心的投入到了照顧女兒的日子當中，可是她的付出，婆婆和老公根本沒有看到，甚至婆婆因為她生了一個女兒而對李燕十分冷淡，
最讓李燕難以接受的是，老公竟然因為自己產後身材變樣而嫌棄自己，而在老公的手機當中李燕甚至看到了他與其他女性曖昧的聊天記錄，她一度想著離婚，可是看著才幾個月大的女兒，如果離婚孩子可能會失去父愛，最後，還是猶豫了所以李燕決定改變自己。
其實，並不是說產後的女性就一定得衰老，像很多女明星，生產完復出的時候，不僅沒有變老，反而多了一絲女人味，這都是母愛帶來的改變，可能很多寶媽就要說了，明星保養的好啊，可能人家連孩子都不用自己照顧。
的確是這樣，但是作為普通媽媽的我們，其實也可能通過認清現實來做出一些改變，比如我們首先要明白產後衰老都會體現在哪些方面，才能夠對症下藥。
一、為什麼產後會衰老，主要表現在哪幾個方面？
1.皮膚狀態變差
對於很多新手媽媽們來說，寶寶出生之後，意味著母親的角色才剛剛啟程，從喝奶到換紙尿褲等等，大部分產後媽媽都會親力親為，這樣忙碌的日子會導致睡眠嚴重不足，所以當壓力來臨時，寶媽根本沒有時間護膚，所以皮膚狀態會變得很差。
尤其是生產後的寶媽，由於生產會帶走一部分血量，所以氣血也會出現不足，這就會讓寶媽的膚色看起來沒有光澤，視覺上就覺得老了很多。
2.腹部贅肉增加
其實從懷孕開始，就意味著寶媽的肚子已經發生改變，不管你懷孕前是多麼纖細的腰圍，只要生產完，都會發現出現妊娠紋和贅肉，這不僅讓整個人都看起來胖了一圈，同時對於老公來說，也會覺得生產完的妻子不再有少女的感覺。
所以，我們在產後及時的認識到自己的問題，制定瘦身計劃，並嚴格的執行，才能避免出現大媽氣息。
3.掉頭髮
產後掉頭髮相信每一位寶媽都經歷過，有的掉的多，有的掉的少，但是不論掉的多少，等到新的頭髮長出來的時候，我們的額頭上方都會像刺蝟一樣，非常的難看。
當然，產後掉頭髮是屬於正常現象，像普通人每天也是會掉70-100根頭髮，所以寶媽也不需要過於擔心，一般掉頭髮的現象會在產後6個月有所好轉，如果過了這個時間髮量還在持續減少，那麼寶媽就有必要到醫院進行檢查了。
楊瀾說：沒有人有義務，必須透過連你自己都毫不在意的邋遢外表，去發現你優秀的內在，人如果變得年輕一些，不管是對自己還是對家人，都有好處。
二、生完孩子後想要年輕10歲，心態很重要
隨著我們大家生活水平的不斷提高，許多生產完後的寶媽們，也漸漸開始注重對自己的保養，都渴望能夠當一名“辣媽”。那麼，想要做出改變，首先我們應該從“心態”開始。
1.保持良好的心態
現代醫學證實，60-80%的疾病都是精神因素導致，而我們大部分的寶媽在生完孩子後，並不是單單面對孩子這麼簡單，同時也要處理夫妻關係、婆媳關係、生活瑣事等等，所以，這些事情的到來，都會讓寶媽心情很煩躁。
如果，每天都是愁眉苦臉的，又怎麼能夠年輕呢？所以想要做出改變，我們就要改變自己的心態，遇到困難、或者讓自己生氣的事情時，多往好的方面想一想，或者和家人及時溝通。
2.以積極的心態面對生活，拒絕產後抑鬱
當我們有了一個好的心態時，面對生活也就會更加積極，像很多APP上，許多寶媽都會利用自己生過孩子的優勢，來向那些即將生產的媽媽們傳遞經驗，這樣不僅能夠讓自己發揮價值，同時也能夠有效的預防產後抑鬱。
所以，以積極的心態去面對生活，我們就會發現其實生活中還是充滿美好的，我希望每一位寶媽都能夠做到。
三、想要延緩衰老，關注身體同樣重要
1.護膚
如果我們在產後已經出現臉色蒼白、細紋、鬆弛等現象，那麼馬上進行護膚就顯得尤為重要，可以選擇一些哺乳期能夠使用的護膚品。
同時，在平時也要多注意休息，寶寶睡著以後，媽媽們也儘量嘗試再次入睡，只有保證睡眠充足，才不會讓皮膚看起來黯淡無光。
2.護髮
想要有效的讓掉髮減少，那麼保證充足的營養很重要，因為掉頭髮的原因除了寶媽體內激素的變化之外，營養不良也會導致掉頭髮。
所以我們在平時要多注意營養的搭配，多吃一些護髮食物、補充維生素，儘量每週都護理頭髮，相信一段時間之後，掉髮會明顯減少。
3. 保護乳房
對於產後進行母乳餵養的媽媽們來說，最重要的就是保護好乳房不變形和下垂，在哺乳期間儘量不要讓孩子用力的撕扯乳頭。
同時在每次哺乳之後都要進行5-10分鐘的按摩；平時堅持做擴胸運動，讓胸部的肌肉可以對乳房起到支撐作用。
我覺得“世界上沒有醜女人只有懶女人”，我相信上文科普的這些知識，每一位寶媽都能夠明白，可是實施起來的時候就變得困難。
所以我建議寶媽不妨給自己訂一個計劃，等到一段時間之後再回來看看有沒有完成，通過這樣的積極來督促自己做出改變。
