很多人都在健身、養生，但你對自己的身體其實並不瞭解，我們的身體時刻都在發生著變化，你知道人是從多少歲開始衰老的嗎？
有人說是30歲，也有人說是40歲，也有人說是50歲，不同的答案各不相同。
衰老是每個人的必經之路，其實，在人體衰老之前，我們的器官早早就已經進入了衰老期。人體每個器官的組織構造和功能大不相同，其壽命也大不一樣！
大腦
20歲開始老化
出生時，我們的神經細胞數量達1000億個左右，在20歲的時候達到巔峰，然後就開始慢慢衰老，當我們走過40歲，每天會有1萬個神經細胞減少，記憶力、協調性及大腦功能都會逐步下降。
大腦其實是"用進廢退"，用的越多越好用，據調查，多用腦的人智力水平比懶惰者要高50%，且腦力勞動者的壽命更長。多動腦，更長壽。
皮膚
25歲開始老化
皮膚膠原蛋白的生產速度是逐漸減緩的，邁過25歲的門檻後，皮膚就開始自然衰老，皮膚過敏、溼疹、皮炎、老化、色素沉積等皮膚問題逐漸顯現。
每天8杯水能夠幫助皮膚快速獲得水分，防止皮膚乾燥、老化等。注意日常防曬能夠防止皮膚衰老，減少患皮膚癌的風險。
肺
從20歲開始衰老
正常人的肺活量是從20歲開始就緩慢下降的，從30歲到70歲，人體呼入空氣的量會下降一半，很多人到了40歲之後，就經常出現氣喘的現象。
想要養肺，在日常要多做有氧運動，勤做深呼吸。
眼睛
從40歲開始衰老
伴隨年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力也開始大幅下降。年過40的中年人很多都會遠視，也就是我們常說的老花眼。
每天做做眼保健操，緩解眼部肌肉疲勞，多吃富含的維生素A、胡籮卜素、葉黃素等果蔬都能保護視力，對抗老化。
腎
50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是尿頻。人失去了夜間憋尿功能，一晚上要去很多次衛生間。因此，老年人起夜次數比較多。
腸
從55歲開始衰老
巴茲和倫敦醫學院免疫學教授 湯姆·麥克唐納表示，腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少，尤其是大腸。
心臟
從40歲開始衰老
隨著身體的衰老，血管的彈性降低，心臟向全身輸送血液的能力開始下降，動脈變硬或者阻塞，會引發進一步的病變（如心絞痛等）。
45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
肝臟
70歲開始衰老
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，肝細胞的再生能力非常強大。手術切除一塊肝後，3 個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒、不吸毒或者沒有傳染病，那麼一個 70 歲老人的肝也可以移植給 20 歲的年輕人。
