靜脈血栓長時間發展容易導致靜脈堵塞和狹窄，局部的血液循環可能會受到阻礙，長時間的血管堵塞和狹窄，能會導致其他嚴重病的出現。發現靜脈血栓應該引起重視，通過合理的方式進行改善。那麼，深靜脈血栓的預防措施有哪些?
1、高危人群，應定期檢查，早發現、早治療。積極控制高危因素，比如戒菸等。
2、動起來：運動能讓血液循環加速。長時間保持同一個姿勢不動，容易導致下肢血液迴流不暢，形成血栓風險大大增加。一定要隔段時間就有意識地走動走動，如果在飛機、火車上受條件限制，也可做勾伸腳尖等動作。
3、因疾病需要臥床者，應定時翻身並多做深呼吸及咳嗽動作。鼓勵患者足趾、下肢活動，利於靜脈迴流。身體條件允許時，儘早下床活動，減少臥床時間。必要時可採用間歇充氣加壓泵、足底靜脈泵。
4、多飲水，多吃蔬菜水果及粗纖維食物，保持大便通暢。減少肉類和油脂的攝入。如果飲食太過油膩，高蛋白、高脂肪食物吃得過多，不僅容易發生動脈粥樣硬化，也會增加靜脈血栓風險。
靜脈血栓患者在飲食的禁忌：
1、低熱量飲食：靜脈血栓患者在康復過程中的飲食的總熱量只要能夠維持正常體重就可以了，每天總熱量是每千克體重約需30-35卡，如果攝入過多的熱量患者的膽固醇血脂的含量都會升高，對身體危害極大。
2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：有不少靜脈血栓患者年紀都比較大了，這些人的內分泌代謝都存在失調現象，如果此時在攝入膽固醇和脂肪高的食物，患上動脈粥樣硬化的幾率就比較高的，不要一種疾病沒好下一個疾病又來了。
3、低鹽飲食：如果人體的鹽分攝入過多的話，血壓會明顯的升高，進而給心臟增加了巨大的負擔，這對於大家的身體是非常不利的。
靜脈血栓對人體健康危害較大，日常做好預防措施的同時，也應定期體檢排除隱患，一旦患病應及時接受正規治療。
我是朱國建，擅長中醫、中西醫結合治療靜脈曲張、老爛腿、動脈硬化閉塞症，糖尿病足，下肢靜脈血栓等，臨床經驗20餘年。歡迎關注本賬號，如有相關問題諮詢，可留言或私信，出診之餘我會盡量解答。
