生完孩子1到3個月是心理及生理最脆弱的時期，身體恢復的好壞會直接影響到以後的生活，一般產後42天到六個月內是產後的黃金時期，產後到底要恢復什麼呢？
產後到底要恢復什麼？
1、骨骼關節系統的恢復
隨著懷孕月數的增加，孕婦的腰椎會前途並且變大和骨盆前傾，在生孩子的時候只顧會分離，從而讓骨盆變形，髖關節出現移位，最終形成大屁股。通過骨骼關節系統的恢復，就能夠恢復到懷孕前狀態，讓腰椎和骨盆迴歸到原本的位置。
2、產後體質的調理
生完孩子之後會傷害大量的氣血，不能正常的運動，血液循環以及體液循環都會下降，從而影響了身體代謝的速度，此時容易受到寒氣的侵襲，從而導致腰部疼痛、頭痛、關節痛等月子病，所以生完孩子之後應該及時的調理體質。
3、子宮復原
生完孩子之後可能會導致子宮的移位或者是脫垂，這種情況一般發生在身體比較虛弱以及運動量比較少的女性身上。當子宮復舊不良的話會導致惡露一直淋漓不盡，甚至會引起婦科疾病。
4、盆底恢復
懷孕期間以及在生孩子的時候，難免會對盆底肌肉造成一定的損傷，從而引起了性功能的障礙，導致性生活質量下降、子宮脫垂或者是漏尿等，如果沒有及時恢復的話，會讓漏尿或者子宮脫垂變得更加嚴重。
5、身材和體貌的恢復
產後體貌主要是包括疤痕的修復，妊娠紋的修復以及臉部的美容，緩解大象腿以及水桶腰疼通過產後的調理以及健身就能夠緩解。
6、卵巢保養
在懷孕期間卵巢一直會處於工作狀態，一旦排卵停止的話月經就會消失，身體中所有的激素水平都要來安排胎兒的生長，生完孩子之後要做好卵巢的保養，這樣才能夠讓卵巢功能恢復到正常狀態。
溫馨提示
生完孩子42天到六個月是產後恢復的黃金時期，此階段身體是非常虛弱的，各項身體的指標也會下降，身體器官得不到恢復的話會讓大量的毒素在身體裡面殘留，從而惡化成各種疾病。生完孩子六個月到一年半以內是身材會理想的恢復期，此時的毒素已經消除，氣血也得到了恢復。生完孩子到一年半到三年之內是恢復的階段，只要綜合的調理，就能夠讓身體恢復到最佳狀態。
