生涯規劃師——王虹老師在一次分享中，提到一個事實：
有的人，因為每天都在焦慮中，其實真正投入在工作中的時間很少。
比如，他們每天面對手機裡的各種新聞資訊、搞笑短視頻，刷屏刷得不能自拔；開始工作的時候，遲遲進不了狀態、一直在拖延時間；一天下來，正事兒沒做多少，反而花大把時間去焦慮自己的未來……
再加上，不少人抱著“打工”或者“混日子”的心態去工作，幾年下來，除了年齡、什麼都沒有增長。長期如此，就會缺乏適應力，一旦遇到公司人事變動、或者離職，就很難再找到合適的工作。
如何才能擺脫焦慮、把注意力放到“提升自己”的領域去呢？
王虹老師在這裡並沒有給出答案，我說說自己的想法吧！
主要分為三個方面——
1.首先是，把精力放到自己的本職工作上
上次我分享過古典老師的“職業生涯三階段”的理論。我們很多人還處在“掙飯錢”的階段，所以，最重要的是先提升自己的核心技能、保證自己隨時隨地都能找到工作。
就像最近新聞裡爆出：《流浪地球》的作者劉慈欣，當初在國企上班的時候偷偷寫小說。大劉自己也坦言過：一方面是出於對科幻小說的熱愛，另一方面，也是為了多掙一點稿費。
他為什麼不辭職去寫小說呢？
原因很簡單：那點稿費，養不活自己的。
因為在80、90年代，甚至是2000年前後，中國的“科幻作家”一直處在比較尷尬的境地，屬於一個非常小眾的領域。大劉的《流浪地球》發表後，也僅僅為他掙到了2000多塊錢的稿費。
直到後來被裁員，大劉才“正兒八經”地寫小說養活自己。
2.其次是把精力投入到自己擅長的領域
我不贊同把所有精力都放在工作上。
新精英生涯的古典老師說過：好的生涯，是需要平衡的；我們不僅需要追求事業（高度），還要追求家庭和情感（寬度）、追求個人的自我價值（深度）以及對生活的體驗、欣賞（溫度）。
當我們把大部分時間和精力都投入到工作中之後，還是需要獲得某種平衡，比如留一點時間培養一下個人的興趣愛好、或者鍛鍊一下身體。
比如劉慈欣就是把業餘時間也投入到寫作中去。這對他來說，也是一種平衡和調節。
有的人說：自己平時加班太忙，沒時間去考慮“平衡”的問題。
其實，那只是他自己沒有意識到而已。一個人不可能完全脫離社交和娛樂，即使他沒時間去培養興趣，也會通過其他方式（比如刷抖音、刷頭條、刷朋友圈）來滿足。
3.最後是把精力投入到自己不瞭解的地方
當我們完成了當天的工作、並且在自己熱愛的領域玩的很開心、然後還有多餘的時間和精力，那麼，不妨挑戰一下自己，做一些想做但從未做過的事情。
比如：從來沒有做過飯的人，可以學著燒一兩道菜；一直五音不全的人，也可以練習一下自己的“歌喉”；內向的人不妨多參加一些社交活動，外向的人也可以試試靜下心來讀書……
做這些事情，並不是要我們付出太多精力、去挑戰自己的極限，而是通過一些小小的嘗試，去探索、發現“未知的自己”。
說不定，你會因此而解鎖一個新技能呢？
