在现实生活中，做为有血有肉的人标志，就是我们通过喜怒哀乐来认识他人，并让他人来认识自己。
情绪有哪些表现形式呢？
首先是语言，这个是最常见的表现形式。我们听到了语言内容可能是批评、指责，或者大为赞赏，或者在陈述事实时饱含着委屈。通过一个人交谈的内容会知道一个人的情绪状态。
其次是非言语形式的。
我们会通过一个人的语音语气语调语速语量，身体姿势，甚至一个人的穿着打扮来大概了解一个的情绪出了什么样的状况。比如说长期抑郁的人可能说话是低沉的，话语是简短的，衣服的颜色是单调的，甚至一段时间内总是穿着同样的衣服。而一个热恋中人却是常换常新，恨不得把最漂亮的衣服都穿在身上，真可谓是人为悦已者容。
第三种：行为。情绪失控的是通过行为来传达的，一个暴怒的人拍案而起，一个悲痛的人会垂首顿足，一个兴奋的人可能会手舞足蹈。情绪失控所带来的后果有的时候是无法挽回的，比如说刑事犯罪。
第四种：失眠。如果无器质性病变时却失眠时，只能说情绪爱你口难开，只好用失眠的方式提示你重视它，有心事等待你的解决。在这里需提醒你一下，多睡是也是失眠。在北方，睡眠有个别称为“小死”，“死”也可以理解为消失，是通过睡眠的方式回避问题。
第五种：梦。我们会从很多影视作品中看到有很多无法化解的内心冲突通过梦来表达。比如一个对数学恐惧的孩子在梦中变成了哈利波特，手里拿着魔法棒，在老师讲数学时挥动魔法棒说了一声“停！”老师就不讲了，从而在梦中达成了自己的愿望。
第六种表现形式是你的身体。当我们有烦恼或无法化解冲突时，以为事情已经过去了，但却莫名的出现了头痛，心慌，胸闷，胃部不舒服，皮肤紧张感等等，到医院进行各项检查却无果而归。长时期无法解决就会化做心身疾病，比如说高血压，冠心病，胃十二肠溃疡，过敏性疾病，如过敏性哮喘，过敏性鼻炎，湿疹。我们称之为内心冲突躯体化。越是年龄小的孩子表现的越突出，比如说没有写完作业，怕老师批评，可能会出现头痛。有的学生可能因为被某个老师训斥后，一旦到那个老师的课前就会出现肚子痛，闹着不去上学，而在其他时间却一切正常。而现在被大家广为认识的考前焦虑，有一项表现就是的重大考试前频繁去解手，是内心焦虑躯体化很常见的表现。在成人中，由于受到道德、规则的约束，这些躯体化的表现更为突出。
