萝真
豌豆热量111大卡\\100克，可以适量吃，毕竟有粗纤维，但是不能过量，比如水煮豌豆觉得没味道可以放点盐，这样可以增加饱腹感也可以促消化，挺好的，而且口感也不错。
钮祜禄氏菠萝
您好,我是爱拍美食的软软，很高兴回答您这个问题。关于豌豆是否会长胖 ，答案是不会的。因为豆类是含蛋白质较高的食品，以大豆类最高，豌豆含量在20%-25%，脂肪以大豆类最高，但是大豆也是以不饱和脂肪酸为主，因此吃豌豆会补充适当的蛋白质，而不造成脂肪堆积。若是对您有帮助可以关注我哦。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/53d7aa92ce6f45f7bc3835b122b79203
贪吃的大眼软妹
我觉得经常吃豌豆会发胖的。豌豆中淀粉和膳食纤维含量都很高，属于高热量食品，虽然营养价值很高，但是不宜多食。如果在减肥期，还是少食用豌豆，以免影响减重减脂。希望对你有所帮助！
分享到:
