朋友小蘭最近很煩惱，發現最近很多朋友下班後參加了各種課程，給自己充電。
看到大家都在學，怕自己落後，於是她跟風也報了一個英語班。
但是沒去幾次，她就懈怠了。學了很久，一點成效都沒有。
問她參加課程帶來哪些收穫？她說覺得時間沒白過，充了一點電。人家在學，自己也在學，感覺心裡踏實。
在這個全民知識焦慮的時代，每個人都知道學習的重要性。所以大家才去拼命買書、報班、學習新技能，但總被微信、朋友圈、淘寶、微博等分散注意力。
生活中，大部分人都有沒時間、沒精力、看不懂、記不住、看不下去的困惑。如何解決讀書難題？讀完《這樣讀書就夠了》這本書，你就能找到答案。
作者趙周，是拆書幫創始人，作品《這樣讀書就夠了》自2013年出版以來，一直暢銷為亞馬遜職場指導類圖書榜首，是騰訊、阿里巴巴、小臻、招商銀行等企業認可的學習策略。
《這樣讀書就夠了》這本書，通過教會大家找到讀書的誤區，擺脫追逐學習的"老鼠賽道"，掌握拆書法，就能把一本書拆為己用。通過便籤法的使用，學習者能快速直擊一本書的精髓，並將其轉化成工作和生活中用得上的能力。
01常見三大讀書難題
讀書與學習力是密切相關的，但大部分人都有看不懂、記不住、沒時間、沒精力、看不下去的難題。
第一，看不懂、記不住。很多人看完書後，都會有這種感覺：看完就好像沒看過，什麼也記不住。參加完一場培訓，現場很激動，回來卻沒有行動。
第二，沒時間、沒精力。很多人白天上班，晚上忙家庭孩子，辛苦了一天，夜晚只想好好休閒一下，刷手機、打遊戲、逛淘寶......遲遲不願意結束這一天，這是很多職場人的真實寫照。沒有時間和精力去學習，甚至沒時間認真讀完一本書。
第三，看不下去。很多人家裡的書是連透明包裝紙還沒拆封的，有的書是買來還沒有看完的，有的書看到一部分就沒再繼續看了。日子一天天過去，書卻一本都還沒讀完。
02你以為的學習，只是無用功
"喜馬拉雅"等平臺公開數據顯示，付費用戶的打開率和播放率都在大幅下降。這說明了一個現象，花錢買了卻不聽的大有人在。
有些人是"低水平勤奮"，學習很努力，但卻一點效果也沒有，沒有任何的改變。
閨蜜小臻的孩子最近出現做作業拖延、發脾氣、撒謊、沉迷於遊戲等問題，為此，她買了許多的教育書籍學習，報了各類親子班，學得如火如荼。
學了很長一段時間，卻沒有效果，孩子還是老樣子。
為什麼學習了那麼多，卻沒有任何的收穫，她百思不得其解。
確實這個世界變得太快，每個人遇到的新問題都要學習新知識。但是，從小到大，似乎並任何老師。課程教我們應該如何去學習過"學習"本身。
大多數人的學習層次一直無法提升，是因為我們掉入了一個追逐學習的"老鼠賽道"：我們越努力，跑得越快，要學習的新知識就越多。
這讓我們陷入了學習的怪圈。在"老鼠賽道"中，我們看起來一直在奔跑，很努力很愛學習，可是其實是在原地打轉。
你只是裝作很愛學習，看上去很努力罷了。問題在於努力有一個重大的誤區：學習力不足，沒有找對學習方法。
要想從"老鼠賽道"中跳出來，就要努力提升我們對學習的認知。只要掌握了學習能力，其他的能力都可以通過後天練習而提高。
03拆書法提升學習力，把書"拆為己用"
要想擺脫追逐學習的"老鼠賽道"，解決讀書難的問題，關鍵是如何對症下藥，而拆書法就是"藥方"。它的目標是將一本書"拆為己用"，核心是"便籤學習法"。
那要如何拆解一本書呢？
便籤學習法工具很簡單，三種顏色的便籤紙，掌心大小、一組多色指示標籤、一支筆即可。
便籤法分為I、A1、A2標籤，結合例子，我們來看看小玲對《正面管教》的知識點"啟發式語言"是如何拆解的。
第一類便籤I，是指用自己的語言重述信息。小玲對"啟發式語言"的理解是開放式問題，而不是封閉式問題，啟發孩子思考。記錄在I標籤上。
第二類便籤A1，是指描述自己的相關經驗。小玲聯繫自身的養育經驗，自己日常使用的是命令式語言。如：快點去刷牙，刷乾淨點！快點去寫作業、快點把玩具收起來......記錄在A1標籤上。
第三類便籤A2，是指應用，包含目標和行動。小玲的目標是學會用啟發式語言，解決與孩子溝通的問題。行動是列下計劃，踐行啟發式語言。記錄在A2便籤上。
如踐行啟發式語言：孩子想一想，要讓牙齒乾乾淨淨的，你需要做什麼？你計劃什麼時候完成作業？想一想，怎麼樣收拾玩完的玩具？
通過便籤學習法，對知識的理解更深刻。發現啟發式語言的核心是不再告訴告訴孩子問題的答案，而是引導孩子自己去思考，幫助父母進入孩子的內心世界。
由此可見，掌握便籤學習法，能幫助我們把知識內化成能力，應用在行動上。
拆書法能有效解決職場人看不懂、記不住、沒時間、沒精力、看不下去的問題，提升學習力，改變行為，最終達到知行合一。
趙周老師的《這樣讀書就夠了》這本書告訴我們，通過找到讀書的誤區，擺脫追逐學習的"老鼠賽道"，掌握拆書法，就能解決讀書難題，把一本書拆為己用。
學習力是一切能力的基礎，擁有學習力，你就擁有了對生活的掌控力。
