用戶2954137998116
我也有抑鬱的時候。回過頭去想那種感覺，大概就是一個魔咒般的怪圈。
內心裡很愛這個世界的點點滴滴，很希望這個世界多些光明，少些黑暗。越是看到這個世界的黑暗，就會越想要去改變，當頭腦裡這種念頭越來越多的時候，挫折也會跟著越來越多。久而久之，頭腦裡就被很多的期待，很多的失望佔滿了，一直陷在無力感之中。再然後，你發現，就算你什麼都不做，這個世界仍然會按照它自己的步調在前進，在改變，於是你從懷疑世界，變成了懷疑自己：既然一切都會改變，既然這個世界不需要我，我的意義在哪裡呢，於是就會產生死亡的念頭？
所以這是一件很怪的事情。不知道你的抑鬱，處於哪個階段。我覺得，會發生這種情況，就是因為你其實是個很開放的人，你把自己和世界融合在一起，你的心很大，大到想要裝下整個世界的喜怒哀樂。這真的是一種執著，一種執拗，一種深愛。但是，這種深愛，僅僅就存在於你的精神世界裡，是一種幻想，是一種自我感動，最終只會傷害到自己，並且從未真正融入過這個世界。
很奇怪吧，明明內心深處愛著這個世界，卻感覺被這個世界拋棄和疏離。
就是這樣的，因為這個世界從來不需要也不缺乏虛無縹緲的愛，這個世界缺乏的是行動者，需要的是行動。一百句的深愛，也不及拉著一個人的手去散步一分鐘。
仔細想一想，這個世界怎麼樣，跟我有什麼關係呢？我真正想要的，其實不過那幾樣。比如三五好友，比如一棟房子一個家，比如一餐飯。那就把注意力收回來，放到你所喜歡的事情上，你所喜歡的事情，或者說，你這一生能做的幾件事，真的不多，多了你根本是做不過來的，只會增加自己的挫折感。做好一到三件，就非常非常好了。先做好一件事吧。什麼都可以，只要你能每天堅持下去。魔咒就會被打開的。
美食蒐集家
我今年五十八歲，中學語文高級教師，是一個抑鬱症患者，是個自殺重生的人。
去年十二月份的一天，因為一點小事與家人發脾氣，一怒之下拿上行李出門了。出門後，腦子裡想的就是怎樣死才合理，才不過於難看，最後我決定吃安眠藥。打定主意後，我乘車去離家三十多公里的另一個城市，找了一家小旅館，用老母親的身份證入住，然後去當地的一家精神病醫院，用不同的名字開了四十粒愛司唑侖。回到旅館後，我打開手機查了愛司唑侖的藥理，覺得還不夠，又到別的醫院買回了八粒(正常醫院，醫生只能開八粒)。重新回到旅館後，打開手機給家人發了一段再見了的視頻，然後義無反顧地吞下了四十八粒愛司唑侖，躺到床上睡著了。
萬幸的是六個小時後，家人通過公安手機定位和查看街道上的攝像頭找到了我，把我送到醫院搶救。一天後，我睜開眼晴活過來了。
自殺之前，有兩年的時間，我好像是兩個人。在學校的時候，與學生有說有笑，和同事溝通正常。但回到家後總喜歡一個人坐在陽臺上，或者關起臥室門獨處。大腦裡總是想著活著的意義何在，好像任何事物與己無關，任何事物都不能讓人留戀。晚上睡覺前，老是翻看名人自殺的故事。
也許，我讀的書太多了，尤其是傷感的文章。也許，思想被自己禁錮了，伸展不開。也許，承受壓力的能力太小了，總是在考慮著自己。也許，這些集於一身。總之，我抑鬱了。
得救後，家人領我去精神衛生醫院看醫生，妻子督促我吃藥，緊盯我不放，親戚們也紛紛勸導我。但我覺得任何人的勸導都是說瞎話，我最需要的是安靜平和的家庭氛圍和親人們的關愛。
在妻子的監管下，通過藥物的治療和家人的關愛，我的情緒逐漸平靜，但依然時好時壞，隔個十天半月，輕生的念頭又會冒出來。我心裡明白，抑鬱症要靠自己頓悟，打開思想的繩結，才能治癒。但那個點在哪兒呢？
七月下旬的一天，我在手機上翻看今日頭條，突然一個念頭襲來，我為什麼不能去頭條寫文章呢？我恍然大悟，如醍醐灌頂。馬上讓兒子給我申請了頭條創作者。
七月二十七日我開始在頭條發文，八月二十日通過了興趣認證。到今天發此文為止，已經發表問答332篇，粉絲298人，閱讀量達到了23萬，點贊8037人。
這一個月來，我每天要寫問答，讀關注的朋友寫的文章、視頻，還要給他們點贊，與他們互動。我突然覺得朋友遍天下，活著的意義真大。
在頭條上，我可以毫無顧忌地發表我的看法，表達我的憂慮，抒寫我的情感。可以與天南地北的朋友們分享我的一切，也分享他們的喜怒哀樂。
我終於找到治癒我的抑鬱症的點了！我為此而歡呼雀躍，彷彿回到了孩堤時代。
我衷心地祝福天下患有抑鬱症的朋友，儘快找到解放思想的那個點，打開它，全靠自己！
張旭語文
我老公患病走了，我感覺天塌下來了。老公生病兩年，很多事都壓得我喘不過氣，親情，手足冷漠使我極度心寒。我是遠嫁身邊親人也就有老公親弟妹，老公病重回桂林老家，之前一直跟兒子居住蘇州，回到老家前後四個月老公走了。病重四個月，老公弟弟一次都沒探望，妹妹偶爾來過幾回，老公在病床上流著淚唸叨弟妹，我心裡很難過，也很壓抑，老公走了，我也很厭世，徹夜難眠，總想死，想怎樣結束自已不能兒子添負擔，想跑到火葬廠邊結束自己。這些日子我不願見人也不想吃飯，整天整夜睡不著，兒子見狀況一勸導我，安慰都無濟於事。兒子要我看看頭條，說裡面很多像你樣走了出來，沒事我玩玩頭條，也寫寫自己感受經歷，漸漸我內心發生變化，思想有所轉移，寫的一些也有關注點贊。特別有個人私信給我，勸導安慰慢慢走了出來。現我每:天快樂生活著。謝謝頭條！
