我們總想讓自己的容顏更美麗、氣質更好，就不能忽視女性健康這回事！所以女性的生理週期健康就顯得尤為重要，如果能在經期過後將汙血排除乾淨，自然就會皮膚好、精神佳了。
那麼，在月經結束後的第一天，吃這5種鹼性食物，就可以幫助女性朋友排出子宮裡的汙血。
黑木耳
黑木耳是很常見的一種食物，它在滋補、活血止血、滋潤腸胃以及排毒養顏方面的功效極大，所以當女人處於生理期的這段時間食用，可以幫助女性清除血液中的熱毒。
另外，在黑木耳當中有很多植物膠質，吸附力很強，能更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。
銀耳
銀耳和紅棗搭配熬成銀耳粥，能夠調經補血、美容養顏，可用於治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳、月經不調、胃炎和大便秘結等症。
對陰虛火旺不能承受人參、鹿茸等溫熱滋補藥材的病人來說，是一種很好的補品。經常吃白木耳，能使人的新陳代謝增強、血液循環旺盛，以及改善各個組織和器官功能，從而促進體內的汙血排出。
阿膠
阿膠是滋陰補血、潤燥補氣的良藥，在經期前後吃阿膠對女性來說，好處多多。但需要注意的是，服用阿膠前後，不要食用蘿蔔和大蒜等順氣、促消化的食物。
這是因為，阿膠是補氣的藥物，這一補一順作用相抵，就會大大降低阿膠的功效，起不到補氣、補血的作用了。
南瓜
南瓜中含有人體必需的氨基酸、鈣、鐵、鋅、磷、鈷等，鐵是製造蛋白的基本微量元素之一、鋅會直接影響到紅血球的功能、鈷可以幫助血液中的紅血球正常運作等，是極適合女性經期前後食用的食物。
紅糖薑茶
女性經期，以及經期前後，都可適當飲用紅糖薑茶，來幫助身體排出汙血。紅糖薑茶雖沒有什麼補血的功效，但可以讓身體暖起來，並能增加能量、活絡氣血、加快血液循環，從而使汙血排的更加順暢。
而生薑，它驅寒散寒的功效也是有目共睹的，所以把這兩樣食物搭配在一起會非常好。
所以“大姨媽”走後的那些天，一定要吃這5種鹼性食物，來幫助排出子宮的汙血。
