人类的潜意识——如何对一件事情做出正确的选择
生命的复杂是因为我们在不同的场合分别担任不同的角色，我们做出任何一个选择，都意味着一发而动全身。所以在做选择时，，我们必须明白哪些是最重要的，哪些是可以舍弃的，哪些是必须保留的。首先扔我们把注意力集中到我认为最重要的抉择之一，那就是我们心中的个人抉择。
意识发生在抉择之前。没有意识就不会有抉择。因此，我们在生命中能做的最重要的个人决定就是选择有意识的生活，然而有意识并不会让选择变得容易，相反，意识还会增加抉择的难度和复杂性。
来回忆一下你是如何处理愤怒的。我们的脑里有一群神经细胞控制着那些强烈的情绪，其中之一就是愤怒。人的愤怒和动物一样，基本源于领地意识。当意识到外来生物侵犯我们的领地时，就会触发愤怒。例如狗狗会对闯入让领地的狗狗进行愤怒的攻击。人类其实和这个道理差不多，不过人类对于领地的理解要复杂的多。人类不仅有地理上的领地还有意识形态的领地，当有人中伤我们的信仰时，即使这些人远在千里之外，我们也会愤怒。例如键盘侠。
由于我们的神经细胞总是发作，而经常不合时宜，导致我们有时候只是感觉被冒犯而不是真正的侵犯，也会怒发冲冠。所以我们必须有弹性的来处理那些激怒我们的事情，这就需要我们学习一套复杂的系统来处理愤怒。有时候我们应该反思：“我的愤怒毫无道理，很不理智，这是我的错。”有时候我们需要想开点：“这个人确实侵犯了我的领地，但他不是故意的，没有必要为此生气。”但冷静下来思考后，任然认为某个人真的侵犯了我们的领地，那就必须对那个人说：“你侵犯了我的领地，我对你的行为很愤怒！”当然我们有时必须立即表示愤怒，当场迎头痛击那些侵犯我们的人。
当我们愤怒时，我们有五种方法来处理，我们不仅要知道这些方法，更要学习在什么场合使用合适的方法，这需要对自己内心和外在环境有足够的了解都透彻的觉察才行。这也是为什么年龄大的人能更好的处理愤怒，当然也有人一辈子也难以做到。
所以能够面对愤怒积极地处理愤怒，以及生命中的一切问题与挑战，这种能力决定了我们心灵的成长。相对的，缺乏这种能力，我们就相当于拒绝成长，并导致自我的毁灭。
接下来几天的文章小编会在发生在心理医生的病人身上的真实案例，来为你介绍如何正确的一步一步的进行自我约束，自我成长。
