如今，我们已经知道，母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品。
其实，你也许不知道，用母乳喂养宝宝，不仅可以满足婴儿生长发育的需要，而且有利于母亲自身的健美。
原来，最新的科学研究发现，母乳喂养居然可以促进母体新陈代谢和营养循环，并且，还可将体内多余营养成分运送出来，减少皮下脂肪蓄积，预防生育性肥胖的发生。
所以，爱美的新妈妈的福音来了，你在用自己的奶水，养育宝宝的同时，也维护了自己的健康与身材哦！
我们知道，新妈妈生育后，体重会增加不少。于是为了恢复生育前苗条的体型，有的新妈妈产后便立刻节食。
其实，这样做不利于身体健康。
要知道，怀孕后所增加的体重，主要为水分和脂肪。
节食不但不利于刚生产完体质虚弱的新妈妈身体恢复，对授乳根本就不够提供足够的营养物质。
因此，哺乳的产妇更不可节食。
其实，女性生育后，只要合理膳食，避免高脂，可多食些鱼、肉、蛋、豆制品、奶制品，以及新鲜水果蔬菜，尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等，在保证摄取足够营养、满足母婴需求的前提下，避免营养过剩，
再配合适当的运动促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，一般无会阴裂伤及身体其他不适者，产后三天即可下床活动。
特别是正常的母乳喂养，可以将你体内多余营养成分运送出来，减少皮下脂肪蓄积，预防生育性肥胖的发生。
这样，不久，你即可使体重恢复正常。