压缩饼干大家都见过，很多人在长途旅行的途中还会在包里准备一些。这些压缩饼干体积都不大，质量也很轻，但是吃下去以后，人确实会出现饱腹的状态，这究竟是为什么呢？
压缩饼干这种食物最早出现在行军打仗的时候，有些士兵由于要长途跋涉，不能吃上正常的饭菜，所以这种压缩饼干便成了最好的食物。一块100g压缩饼干的热量是457卡路里，而一碗100g米饭的卡路里是116，这样算下来，一块压缩饼干相当于四碗米饭呢。
现在很多大城市的年轻人，早上起来，来不及准备早餐，便随便吃一些压缩饼干，喝一杯牛奶就草草了事。其实这种方式都是十分不正确的，因为早餐中含有的营养有限，如果长期吃压缩饼干会出现营养不良的情况，严重的话，还会引发结石。
各位小伙伴们，你们平时吃压缩饼干吗？你们又是在什么时候吃压缩饼干呢？欢迎在评论区留言