现在的宝宝都非常聪明，8-9个月就会叫妈妈了！但随着时间的推移，周围的宝宝早已变成了“小话唠”，可自家宝宝却金口难开，当妈的心里肯定焦虑万分。
很多妈妈会担心宝宝是不是有什么疾病因素？或是家里语言环境太复杂？但有一个原因很多妈妈都不知道：咀嚼锻炼不充分，也是导致宝宝说话晚的主要原因。
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资料来自《张思莱科学育儿全典》
如果辅食过于精细，宝宝的舌头运动不灵活，口腔的肌肉得不到应有的训练，就会导致构音障碍，说话不清晰，甚至影响宝宝的正常发音。
特别是咀嚼锻炼初期，宝宝肠胃消化功能弱；乳牙未萌出或萌出少，宝宝只能靠牙床将食物磨烂；加上咀嚼动作不熟练，这时候就要用一种连口水都能融化的食物来帮助宝宝锻炼咀嚼能力。
不同月龄的宝宝
咀嚼训练这样进行
咀嚼训练要跟着宝宝的月龄走，从辅食添加初期就可以开始了：
6 个月起
6 个月左右是大多数宝宝开始添加辅食的时期，添加辅食的主要有两个目的：一是为了补充奶类的营养不足，尤其是铁；二是为了锻炼咀嚼和吞咽的能力。
婴儿在出生第一年各方面生长发育很快，及时添加辅食，可以锻炼婴儿咀嚼吞咽食物和胃肠道消化的能力。
刚开始添加辅食时，应提供细腻的泥糊状食物，颗粒的性状会加大吞咽的难度以及消化的难度并不适合初期添加。
7个月
经过了一个月的辅食添加， 在7个月的时候辅食的性状就可以慢慢开始像颗粒状的食材过渡了。那我们选择的最佳食材就是颗粒面，熬得比较软烂的粥。在前几次的时候，妈妈们还需要把这些食物 稍微用料理机或者研磨碗磨碎一点， 比米粉粗比颗粒面细腻的状态就可以哦。
补铁小米粥
8～9 个月
经历了 2 个月左右的辅食添加，宝宝的吞咽能力已经成熟很多，大多数宝宝可以用牙床磨碎食物了，这个时候便是进行咀嚼训练的黄金时期。
这时候可以从添加辅食初期的泥糊状，慢慢过渡到小颗粒的蓉状食物，例如带颗粒的南瓜泥、红薯泥、土豆泥，冬瓜蓉、肉蓉。
同时，这个阶段可以试着引入手指食物，尝试让宝宝自己用手抓握，训练宝宝的手眼协调能力。可以先从小颗粒、可溶、软烂、便于吞咽的食材开始，比如南瓜块、土豆块、熟香蕉块，无糖溶豆等。
疙瘩汤
10～12 个月
宝宝咀嚼和协调能力快速发展的时期。
食物的形状需要从小颗粒的蓉状慢慢过渡大颗粒的碎末状，手指食物的添加也可以进阶为稍有嚼劲、方便手指抓握的颗粒、块状形式。
例如煮烂的胡萝卜、鸡蛋块、鸡蛋饼、小溶豆、意面、小馄饨等等。
多味蝴蝶意面
1 岁后
1 岁后宝宝能吃的东西已经很丰富了，饮食模式也慢慢接近成人。丰富食物种类和形式，是 1 岁后咀嚼训练的关键。
比如肉类，除了之前自制加工的各种肉丸、肉肠之外，可以直接试试肉丁、肉丝、小肉块的形式，让食材的处理更接近成人的烹调性状，慢慢融入家庭饮食，丰富宝宝们味蕾的体验。
这个时期应让宝宝多试着自己进食，给宝宝小围兜，独立的餐具，让他自由选择食物自主进食。
家长要做是将食物处理成适合他们的小块状，让他们自己吃。
宝宝自主进食
一开始宝宝必定会将食物撒的到处都是，增加家长饭后清理环境的难度，但是不要怕麻烦而不让宝宝自己去吃。这是一个必经的过程。
当然 1 岁后宝宝非常容易受到各种外界因素的影响，极易不好好吃饭，或是心不在焉或是狼吞虎咽。
这时候就需要家长监督宝宝细嚼慢咽，不开电视等，排除影响宝宝专心吃饭的外界干扰。