平世浩的原创诗集

细胞 诗集 躯干 甘泉般


校园足球做好这些训练可以改善孩子的高低肩

腹部 协调性 可以 单脚 臀部 区域 躯干


锁骨的作用可不止放硬币, 它还牵动着你的一举一动!

肩胛骨 形状 躯干 身体 翅膀 手臂 鸟类


仰 望

周宁县 风雨 作协 始终 枝桠 沧桑 躯干


[HB特别报道] 健身房复工难,在家就能燃烧脂肪的小蛮腰训练法!

训练 健身 正确 开放 躯干 有氧 室内


24岁却拥有60岁的腰椎?腰椎间盘突出年轻化?如何正确保护腰椎?

椎间盘 腰部 重物 切除 减轻 躯干 椎间隙


最全面的柴犬挑选标准,养柴新手必看

肩高 挑选 躯干 想养 失格 特征


背部脂肪太厚,怎么穿都不会好看,4个简单的锻炼,燃烧背部脂肪

呼气 练习 动作 吸气 腹部 躯干 身体


这副肉感"吊带",你值得拥有

躯干 俯卧撑 胸肌 保持 双手 姿势 伸直


一个神奇的动作,燃脂力翻2倍,瘦掉小肚子,胜过跑步1小时

抬起 脊椎 动作 躯干 大腿 姿势 扭动


科普「核心训练」是仰卧起坐?下腰痛有可能是需要核心训练

躯干 动作 肌群 平板 稳定 脊柱 旋转


躯干支柱力量——预防运动损伤、提高训练效率

训练 动作 运动员 躯干 力量 练习 脊柱


宇航员穿太空服能在太空活多久?大约6.5-8个小时

氧气 宇宙空间 氧气罐 躯干 存活 舱外 压力


为“仰卧起坐”开一场辩论赛,结果如何?多角度帮你深度解析

动作 屈曲 躯干 反方 紧张 骨盆 颈椎


引体向上只与体重、背部力量有关吗?重整姿态让新手也能拉起自重

保持 训练 背部 核心 动作 躯干 肩关节


做卧推时肩膀疼,肩胛骨位置不正确,学会方法很重要!

夹角 动作 躯干 俯卧撑 位置 过大 上肢


9个瑜伽脊椎伸展+扭转缓解背部疼痛 加强血液回流 激活背部循环

躯干 放在 右膝 吸气 左手 弯曲 脊椎


斗罗:大师普及魂骨知识,意外曝出唐三是“挂王”,这暗示真打脸

头部 挂王 灵魂 成长 武魂 躯干 获得


脑瘫儿童康复训练

治疗师 上肢 行走 下肢 俯卧 躯干 翻身


普拉提的核心力量——你需要知道的

力量 我们 运动 身体 控制 脊柱 躯干


强化核心该怎样训练

肩胛骨 躯干 脊柱 强化核心


十年为蟒,百年成蚺!这种蛇是世界上最大的蛇类,号称蛇王

粗如 水豚 蟒蛇 不寒而栗 吞食 最大 躯干


核心不只是为举起杠铃服务,巧用杠铃也能为核心肌群添砖加瓦!

躯干 肌群 训练 腹直 仰卧起坐 保持 握住


手臂练了两个月了,为什么俯卧撑做几个就很累呢?

手臂 肌肉 发力 躯干 背部 肘关节 动作


练形意,要六部功上身 | 武学手札

丹田 躯干 贯通 小臂 古籍 脊柱 才能


腰部,赘肉多没关系,几个动作甩掉水桶腰

腰部 躯干 水桶腰 直腿 脂肪 男性 肩胛骨


敏感部位出现红斑脱屑?门诊真实故事展示银屑病不为人知的秘密

皮损 患者 红斑 外用 误诊 伸侧 躯干


练背没进步?训练原理搞清楚了吗?

肩胛骨 新手 训练 内收 关节 健美 躯干


「打卡29」这组拉伸全身的体式,唤醒身体改善循环,越练越白嫩!

呼气 躯干 身体 双手 延展 保持 动作


重视久坐!起码学会一个简单的动作纠正驼背!

肩胛骨 瑜伽经 躯干 三摩地 肩关节 练习者


早上跪坐30秒,下蹲1分钟,从此腰痛去无踪、心情越来越舒畅

呼气 体式 做法 躯干 臀部 保持 双手


你家孩子爱玩球吗?医生教你几种方法这样去玩,让孩子变更好

孩子 肌肉 动作 牵拉 大腿 地板 躯干


大榆树下,幸福花儿开

枝叶 幸福 翠绿 躯干 玩伴 伟岸 嫩绿


适用于中年人的减肥法,合理用好这18招,体质、身材双丰收

目的 躯干 拉伸 腰部 力量


脊柱侧弯要早治

弯曲 躯干 严重 支柱 腰弯 治疗 锻炼


闷热、烦躁、易疲惫?夏天瑜伽这样练

扭转 躯干 地面 练习 脊柱 右脚 伸展


力量举三大项之:卧推动作基础讲解

胸部 解决办法 躯干 动作 举三 下落 手臂


请勿忽视“手麻”的小毛病!很有可能是脊髓空洞症

症状 脑组织 出现 手麻 早期 躯干 麻木


教你利用好经期,一组序列让身体顺畅,人不暴躁,气色也好了

呼气 躯干 垫子 经期 放在 向下 练习


每晚坚持练卷腹,半个月后,小肚子没了,皮肤细嫩会发光

吸气 屈双 躯干 呼气 伸直 右肘


5个动作,国家射箭队体能教练,教你如何在家增强身体免疫力

身体 动作 肩同 躯干 双臂 位置 次为


人体骨骼图集锦(敢于直面骷髅的恐惧吗)

人体 四肢骨 骨头 颅骨 躯干 骨架 髂骨


最有效的杠铃练肩动作介绍

躯干 手肘 固定 练肩 卡槽 发力 一端


游蝶泳时,双腿总是下垂,怎么办?

腰腹 下沉 收紧 腿部 动量 躯干 力量


非常实用,头部、手部、躯干、衣服褶皱等的绘画练习

服装


只要一个训练动作就可以刺激下胸部和中胸部,让胸肌更加发达饱满

胸肌 哑铃 躯干 饱满 底部 训练 到达


03.08 只要一个训练动作就可以刺激下胸部和中胸部,让胸肌更加发达饱满

胸肌 哑铃 躯干 饱满 底部 训练 到达


03.03 简单四个动作告别拜拜肉

单臂 拜拜 动作 躯干 地面 手臂 靠近


03.03 正确的跑步姿势是,上体稍向前倾,头位于躯干正上方,两肩稍提

跑步 躯干 姿势 向前 正确 位于


最基本的俯卧撑,你真的做对了吗

肩部 是否 臀部 躯干 完成 胸部 头部


最基本的徒手训练动作,看你会做几个?

膝盖 动作 躯干 目标 髋部 双脚 背部


02.26 最基本的徒手训练动作,看你会做几个?

膝盖 动作 躯干 目标 髋部 双脚 背部


02.21 斗罗:此头部魂骨无法提供魂技,屠杀封号斗罗却如切菜一样简单

附魂 头部 碎片 斗罗 躯干 封号 提供


02.19 还不会标准俯卧撑?掌握4个要点,人人都能学会

胸肌 双手 标准 大臂 间距 躯干 手腕


40岁后打造不疲惫的身体-葛西式体能训练法1

躯干 良好 锻炼 正确 体能训练 精神


人体|人体绘画教程看过不少却还是不会画?那这种方法你试过吗?

人物 肌肉 躯干 绘画 火柴 大法 画好


12.17 真溪河边惊现“人体”躯干,吓坏路人!警方介入发现原来是这样

真相来了 屏山


12.04 让双腿High起来,怎么能少了哈克深蹲?没有器械照样能做

器械 躯干 训练 重量 双腿 脚掌 颈后


搬东西时,直接弯腰原来是错的

搬起 腰椎 直接 重物 韧带 轴线 躯干


「人伤查勘」全身关节“活动度”测量及参考值

前臂 活动度 活动 躯干 关节 平行


受欢迎的减肥操,坚持便可以瘦

身体 呼气 双脚 膝盖 打开 不要 躯干


10.10 脑和脊髓的传导通路

脊髓 运动神经元 丘脑 损伤 躯干 薄束 楔束


6个小秘诀让你更好集中注意力

自己 目标 集中 躯干 训练 分享 放松


妙用健身球,让你的训练事半功倍

膝盖 保持 训练 躯干 肌肉 地面 稳定


03.02 增强核心的六种进阶训练方法!

训练 姿势 身体 进阶 稳定 髋关节 躯干


这样的腹部训练你练过吗?新的动作给腹部新的刺激,效果加倍~

躯干 地面 仰卧 注意事项 腹部 呼气 下放


01.22 骨盆前倾如何矫正?(文字版下集)

弹力 旋转 躯干 背部 矫正 建议 私信


短篇奇幻故事——噬影(上)

十几年 影子 躯干 影者 身体 闷死 挤进


直臂下压新花样,变化躯干形态,改变背阔肌刺激重点的动作!

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速写|头,躯干,四肢不知道怎么画?这篇动态图送给你!

美术 速写 文化


07.03 肌肉生长很重要的一个原因,是我们做这样有阻力的训练

肌肉 哑铃 躯干 二头肌 弯举 酸痛 完整


06.20 1个可以锻炼到全身肌群,却没人做的动作,练好它变最强王者

弓箭步 膝盖 lunge 很多 脊柱 躯干 健身


「躯干」的体块关系解析及范画讲解!收藏!

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最全人体绘画素材教程分享丨头、五官、四肢、躯干,需要请收藏~

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OneFit带你玩转功能性爆发式训练

躯干 弹力 爆发力 动作 旋转 目的 侧向


看似简单的俯卧撑,你真的会做吗?

完成 肩部 是否 臀部 躯干 胸部 头部