提到痛經在很多女性朋友面前並不陌生，甚至有些女性朋友提到痛經都有些“害怕”。造成女性痛經的原因很多，但是在經期內有一些細節的“小東西”不加以注意，也會造成美女們的痛經。
1.經期內拔牙
女性在經期內最好不要拔牙，因為拔牙會出一定量的血，而且在一定時間內吃飯並不是十分方便，會影響食慾，很容易造成經期內的營養不良，而且拔牙有時候還會引起其它炎症，而導致痛經的加重。
2.經期內穿緊身衣褲
有些女性朋友平日總愛穿緊身衣褲，展示自己的體形，而在經期內穿緊身衣褲，容易導致局部微血管受到壓迫，影響血液循環，容易造成私處出現充血或水腫現象，使瘀血滯留引起痛經。
3.在經期常吃辛辣刺激性的食物
女性在經期內最好應飲食清淡些，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒等，這些食物容易刺激胃腸，引起腹脹腹瀉，而且辛辣食物多吃容易上火，而上火會引起很多炎症，從而也會引發痛經。
4.在經期內常吃過鹹的食物
女性在經期內不要吃太鹹的食物，因為食用太鹹的食物，容易讓體內鹽分儲存增加，同時還要喝大量的水，在經期內這樣做容易引發頭痛、情緒不穩定等現象，而誘發痛經。
5.在經期內常喝生水
女性朋友在經期內不要常喝生水，因為常喝生水容易引起宮寒，因此會引起血液循環不暢而誘發痛經。
6.在經期內常喝咖啡
女性在經期內少喝咖啡，因為咖啡中含有咖啡因，容易引起乳房脹痛與情緒波動，從而會影響到機體的新陳代謝，容易引發或加重痛經。
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