相信每個人都有過腹瀉的經歷, 俗稱“拉肚子”，當腹瀉來臨時，腹部隱隱作痛，嚴重的還會上吐下瀉，非常難受。在許多人看來，腹瀉並非大病，只要過段時間緩一緩就好了，身體也就啥毛病了。同時腹瀉也是生活中常見的症狀，但是長期腹瀉一定要重視。
引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質及其他造血原料的吸收得不到充分的營養，即可引起貧血，手掌、皮膚以及嘴唇和臉部等出現蒼白，倦怠乏力，注意力不集中等貧血症狀，甚至可發生營養不良性水腫。
腹瀉與便秘交替發生--大腸癌
大腸癌早期症狀不明顯，但隨著癌腫的發展，患者會逐漸出現腹痛、便血、腹部包塊等症狀。
由於腫瘤和其分泌物刺激腸道，會使患者出現大便不規律的現象，主要表現為便秘或腹瀉，有時腹瀉和便秘還會交替出現症狀要特別的注意。
馬齒莧荷葉粥：
配料:鮮馬齒莧100 克，粳米50克，幹荷葉30克。
做法：馬齒莧洗淨，切碎。粳米洗後泡30分鐘後在加馬齒莧煮成粥。幹荷葉汆燙至軟，附著在粥面上煮約15-20分鐘即可食用。
飲食上要進食易消化，高蛋白，高熱量的食物，少量多餐，加強營養，補充多種維生素，忌食辛辣、生、冷、油膩煎炸及多纖維素的食物。
要吃易消化的優質蛋白質食品，如魚、蛋、豆製品，適量補充鐵、葉酸、鈣以及鎂、鋅等微量元素。因消化吸收功弱，易消化的飲食，量少多餐，以增加營養，改善症狀。
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