吃鱼,就是要吃这么鲜的!

吃鱼,就是要吃这么鲜的!

身为一个如假包换的南方姑娘,御儿我对“鱼”有着浓厚的感情,每次见到餐桌上有鱼,都会立刻显露出一副垂涎欲滴的模样。

今天,御儿想要推荐给大家的,正是这样一款味美极鲜的【番茄鱼片汤】。

番茄含有丰富的维生素与膳食纤维,有凉血平肝、健胃消食、生津止渴的功效。而草鱼富含B族维生素、不饱和脂肪酸以及钙、磷、铁、锌等多种微量元素,是非常值得推崇的健康食材。

吃鱼,就是要吃这么鲜的!

吃鱼,就是要吃这么鲜的!

食材

番茄300克,草鱼100克,蒜头3瓣,生姜、葱花、油、盐适量

做法

① 将草鱼体内的黑膜去掉,清洗干净,用刀切成硬币厚度的薄片。

② 向鱼片中加入盐、胡椒粉、生粉,以及少量色拉油,拌匀,腌渍半小时左右,同时将番茄洗净、切小块。

③ 锅里下油,将蒜蓉煸香,转大火,倒入番茄,不断翻炒,直至出红油之后转小火,加少量水,煮沸之后改小火继续熬煮几分钟。

④ 加入姜丝之后,将鱼片一片片的放入锅中,待鱼片全部变色、卷曲之后,撒少许葱花即可起锅。


分享到:


相關文章: