對於很多無辣不歡的朋友們來說，做的很大的一個妥協恐怕就是選擇鴛鴦鍋啦！我們的生活中總是能夠看見那些愛吃辣的人，似乎想在自己吃得每一樣食物中都加一點辣。但是吃辣容易上火這件事情確是不能忽視的哦！
1. 馬齒莧
馬齒莧是大家都很喜歡的一種野菜，現在正值春季，山坡上，田埂旁應該長了很多的馬齒莧。馬齒莧是一種降火作用很有效的野菜哦！尤其是當你因為吃藥出現一些急性胃炎和水腫的時候，用一些新鮮的馬齒莧搗成的汁水會很有效果哦！
2. 穿心蓮
蓮子本身就具有清熱降火的作用，在夏季炎熱的季節裡還可以煮一碗清涼的蓮子粥，能夠消除你的暑氣哦！
3. 金銀花
金銀花也是一種比較有名的降火食物，很多人喜歡用金銀花泡茶喝。泡出來的茶帶有一股清香淡雅的清甜之香。上火的時候喝一杯金銀花茶是十分適宜的哦！
4. 黃連
黃連雖苦但是確是降火有效的一種食物哦！尤其是當你出現一些發燒和急性炎症的時候，可以使用是一些黃連哦！在中醫們認為，黃連降火去溼的作用也是早有記載的啦！
5. 魚腥草
魚腥草往往被人們認為是很難吃的一種食物，但是卻不能因此忽略他降火清涼的作用哦！涼拌魚腥草是你吃辣時一道不錯的佐餐菜哦！
除了因為吃辣引起的上火，當我們出現其他原因的上火現象時也可以試試看這些食物哦！
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